Poate fi „șocant” să afli că corpul tău conduce electricitate. Sărurile din corpul tău, cunoscute sub numele de electroliți, sunt compuși ionici care, în apă, se descompun în sarcini pozitive și negative și ajută la desfășurarea de activități electrice în corpul tău. Aceste activități sunt esențiale pentru coordonarea musculară, funcția inimii, absorbția și excreția de lichide și funcția nervoasă. Adesea, oamenii pierd electroliți prin transpirație, boli, medicamente sau alte cauze, ceea ce duce la un dezechilibru care, la rândul său, poate provoca grave probleme de sănătate. Rinichii și dieta pot ajuta la reglarea și restabilirea echilibrului adecvat la persoanele sănătoase, deși pot fi necesare și alte intervenții.
Simptome
Simptomele dezechilibrului electrolitelor sunt adesea dependente de care electrolitul este problematic. Cu toate acestea, multe dintre simptome se suprapun. Cele mai multe simptome ale dezechilibrului electrolitic includ oboseală extremă, balonare, dureri de cap și / sau amețeli, probleme cu focalizare și / sau confuzie mentală, memorie slabă, iritabilitate, constipație și / sau indigestie cronică, articulații dureroase, oase și mușchi, afecțiuni ale sistemului nervos sau ale oaselor, twitching muscular excesiv, spasme musculare sau slăbiciune musculară, amorțeală, convulsii, modificări ale tensiunii arteriale și / sau ritmuri cardiace neregulate. Simptomele pot depinde de severitatea dezechilibrului. De exemplu, nivelurile de sodiu ușor până la moderat scăzute pot provoca greață și dureri de cap, în timp ce nivelurile de sodiu sever scăzute pot provoca confuzie, convulsii, comă și chiar moarte.
cauze
Cele mai frecvente cauze ale unui dezechilibru electrolitic se datorează pierderii lichidelor corporale din vărsături prelungite, diaree, transpirație sau febră ridicată. Cauzele suplimentare includ un aport inadecvat de electroliți dintr-o dietă săracă sau malabsorbție din cauza unei varietăți de probleme medicale, incluzând afecțiuni stomacale, renale, hormonale sau endocrine. Medicamentele, inclusiv diuretice, antibiotice și corticosteroizi, precum și multe medicamente chimioterapice pot provoca, de asemenea, un dezechilibru electrolitic. Persoanele care beau compulsiv mai mult de patru galoane de apă pe zi sau care beau multă apă prea repede în încercarea de a se rehidrata se pot confrunta cu un dezechilibru electrolitic. Victimele arsurilor pierd deseori lichide și prezintă un dezechilibru electrolit, la fel ca pacienții cu diabet insipidus. În cazuri rare, exerciții fizice sau eforturi excesive pot provoca, de asemenea, un dezechilibru electrolitic.
profilaxie
O dietă bine echilibrată, incluzând o varietate de fructe și legume poate ajuta la prevenirea dezechilibrului electrolitului. Cel mai complet echilibru de electroliți include roșiile și bananele, deși fructele încărcate cu apă, precum pepene verde, mere și ananas, sunt de asemenea benefice în menținerea electroliților. Întreținerea adecvată a nivelului de potasiu poate fi realizată consumând cartofi dulci, banane, avocado, spanac și portocale. După antrenament, este important să vă răciți corpul înainte de a bea apă. Aceasta scade pierderea de apă și crește absorbția de electroliți. Suplimentele pot fi utilizate dacă aveți dificultăți în a obține suficiente minerale din dieta dvs. Căutați suplimente care se potrivesc între 600 și 1.000 de miligrame de citrat de magneziu sau asparat de magneziu cu potasiu pentru a vă ajuta să vă maximizați absorbția. Înmuierea într-o baie caldă cu sulfat de magneziu, cunoscută și sub numele de sare Epsom, permite mineralului să curgă direct în porii pielii. Acest lucru vă poate crește de fapt nivelul de magneziu cu până la 33 la sută. Evitați înmuierea în baie mai mult de 20 de minute pentru a evita transpirația din magneziu. Când faceți exerciții fizice, înghițiți o băutură sport la fiecare 15 până la 20 de minute. Băuturile sport care au 85 mg de potasiu și 45 mg de sodiu în fiecare 8 oz sunt optime, deși puteți adăuga o cantitate mică de sare de masă la un pahar cu apă de 8 oz, dacă preferați să faceți propria versiune. După ce vă confruntați cu diaree excesivă sau vărsături, puteți sorbi băuturi de înlocuire de electroliți sau icre concepute pentru a trata sugarii. Acestea ajută la nivelul de electrolit și sunt ușor pe stomac. Deși consumul de apă este important în menținerea unei hidratări adecvate, pentru a preveni dezechilibrul electrolitilor, este important să nu exagerați. Hidratarea severă, spre deosebire de deshidratare, poate duce, de asemenea, la vărsături și diaree care provoacă dezechilibrul electrolitului pe care doriți să îl evitați.
Incidența / Prevalența
Nivelurile scăzute de sodiu sunt cele mai frecvente dezechilibre ale electroliților. Bărbații și femeile cu rinichi sănătoși sunt la fel de expuse riscului de a dezechilibra electroliți. Cu toate acestea, persoanele cu tulburări alimentare, cum ar fi anorexia și bulimia, care afectează mai des femeile, prezintă un risc crescut. Adulții tineri nu sunt la fel de sensibili ca cei foarte tineri sau bătrâni. Pacienții cu boală renală, inclusiv insuficiență renală acută, prezintă un risc extrem de mare datorită rolului pe care îl joacă rinichii dvs. în reglarea nivelului de electroliți.
tratamente
Deși multe dintre tratamentele pentru dezechilibrul electrolitului oglindesc pe cele pentru prevenire, există tratamente suplimentare disponibile pentru cazuri grave. În general, tratamentul include identificarea și tratarea problemei care stau la baza cauzării dezechilibrului electrolitului, furnizarea de lichide intravenoase și asigurarea înlocuirii electrolitului specific. Dezechilibrele minore ale electroliților pot fi corectate prin modificări ale dietei. Cu toate acestea, în cazuri mai severe, dieta singură nu va funcționa. Este important de reținut că nivelurile scăzute de sodiu trebuie restabilite lent, deoarece modificările rapide ale concentrațiilor de sodiu pot provoca contracția celulelor creierului și alte daune creierului. Nivelurile de sodiu pot fi reparate prin restricționarea lichidelor, folosind soluții saline intravenoase sau consumând tablete de sare. Există, de asemenea, medicamente care funcționează prin creșterea retenției de lichide și scăderea urinării. Tratamentul pentru niveluri scăzute de potasiu include soluții intravenoase de potasiu sau oferirea pacientului suplimente de potasiu. La fel ca în sodiu, potasiul trebuie administrat lent pentru a evita complicații. Insulina este adesea administrată cu glucoză pentru a ajuta absorbția de potasiu, iar albuterolul poate fi adăugat și pentru a crește absorbția.
Diagnostic
Diagnosticul unui dezechilibru electrolitic poate necesita analize de sânge și analize de urină pentru a determina cantitatea de electroliți din sângele dvs. și cât de mult este excretat. Anomaliile bazate pe istoricul simptomelor, o examinare fizică a furnizorului dumneavoastră de asistență medicală și rezultatele analizelor de sânge și urină pot sugera teste suplimentare. O electrocardiogramă poate detecta anomalii cauzate de niveluri ridicate sau mici de potasiu, magneziu și sodiu, deoarece acestea afectează ritmul cardiac. Este posibil să fie necesară o ecografie sau o radiografie a rinichilor, deoarece dezechilibrele electrolitice pot fi cauzate de probleme renale.
