Doi din fiecare trei diabetici adulți au hipertensiune arterială, potrivit American Diabetes Association. Afecțiunea vă obligă inima să acționeze mai mult și, în consecință, riscul de boli cardiace, accident vascular cerebral și întărirea arterelor crește. În cele mai multe cazuri, glicemia slab controlată are un efect negativ asupra tensiunii arteriale, dar există o serie de mecanisme prin care tensiunea arterială îți poate afecta glicemia. În ambele cazuri, controlul tensiunii arteriale este la fel de important ca și controlul glicemiei pentru un diabetic.
Diabetul și tensiunea arterială
În multe cazuri de diabet, zahărul din sânge afectează tensiunea arterială. Când glicemia rămâne prea mult în fluxul sanguin, poate acționa ca o otravă lentă, conform Programului Național de Educație a Bolilor Rinichilor. Glicemia necontrolată poate deteriora nefronii, unitățile funcționale ale rinichilor dvs. care joacă un rol în reglarea tensiunii arteriale. Aceasta poate provoca hipertensiune arterială. Diabetul și hipertensiunea arterială sunt principalele cauze ale bolilor renale. Din cauza riscurilor pentru hipertensiune arterială și boli de inimă, American Diabetes Association recomandă diabeticilor să se străduiască să citească tensiunea arterială mai mică, 130/80 mmHg, decât cea a publicului larg. În cazuri rare, diabetul și nivelul scăzut de zahăr din sânge pot provoca hipotensiune arterială sau tensiune arterială scăzută.
Stres
Deși legătura este oarecum controversată, un raport al Fundației pentru Cercetare și Educație pentru Diabet și-a spus că stresul acut și cronic poate declanșa tensiunea arterială ridicată. Răspunsul la stres vă poate crește și glicemia. În cazurile de stres acut, creșterea glicemiei este utilă. Îți alimentează creierul pentru a răspunde crizei imediate. Cu toate acestea, stresul continuu poate menține nivelul glicemiei ridicat, potrivit unui raport publicat de Fundația Wellmark. Unele autorități de sănătate publică spun că legătura dintre stres și tensiunea arterială este neclară. Cu toate acestea, American Diabetes Association raportează că atât stresul mental, cât și cel fizic cresc valorile glicemiei.
Relaxare
Două articole, unul dintre studiile clinice publicate în „Diabetes Care” și celălalt, o piesă analitică publicată de „Cleveland Clinic Journal of Medicine” a descoperit că tehnicile de relaxare pot ajuta la scăderea tensiunii arteriale și a glicemiei. Amândoi au raportat că factorii psihologici, cum ar fi stresul, joacă un rol în dezvoltarea hipertensiunii și în creșterea glicemiei. Articolul din „Îngrijirea diabetului” a spus că terapia de relaxare asistată de biofeedback a contribuit la îmbunătățirea controlului zahărului din sânge, în parte prin scăderea indicatorilor de stres cronic - incluzând vasoconstricția periferică, un semn distinctiv al tensiunii arteriale ridicate. Piesa Cleveland Clinic sugerează că această terapie poate fi o parte importantă a tratamentului sindromului metabolic, un grup de tulburări centrate în jurul obezității. Atât diabetul de tip 2, cât și hipertensiunea arterială sunt componente definitorii ale sindromului metabolic.
Păstrați-vă tensiunea arterială pe țintă
Asociatia Americana pentru Diabet va sfatuieste sa lucrati cu furnizorul de ingrijire medicala pentru a gasi tratamentul potrivit daca aveti tensiune arteriala crescuta si sunteti diabetici. O combinație de schimbări ale stilului de viață și medicamente poate fi în ordine. Medicamente precum inhibitorii ACE vă pot ajuta să vă relaxați vasele de sânge, iar diureticele vă pot ajuta să vă scăpați de excesul de sodiu. Mâncarea unei diete mai sănătoase, care include consumul de fructe și legume proaspete, lactate cu conținut scăzut de grăsimi sau fără grăsimi și reducerea aportului de sare poate fi de asemenea utilă.
