Întrebați pe oricine a avut o intervenție chirurgicală la umăr și, cel mai probabil, vă va spune că durerea pe care a experimentat-o a provocat dificultăți în somn. Unele intervenții chirurgicale la umăr, precum repararea manșetei rotative, pot fi mult mai dureroase decât o procedură mai simplă, cum ar fi îndepărtarea pintenului osos. Concluzia este că este dificil să te simți confortabil și să dormi după operație.
Controlul durerii
Unul dintre cele mai simple lucruri de făcut pentru a vă ajuta să dormiți este să vă gestionați durerea. Gheața folosită timp de 20 de minute înainte de somn va ajuta la ameliorarea durerii și disconfortului. Medicul dumneavoastră vă va prescrie, de obicei, durere și medicamente antiinflamatorii după operație, care vă ajută, de asemenea, să vă ajute să dormiți mai bine.
Somnul stând sus
Pacienții care au suferit o intervenție chirurgicală la nivelul umărului consideră că este cel mai confortabil să doarmă stând în poziție semi-înclinată. Un recliner sau un scaun confortabil, cu sprijin pentru braț, vă pot ajuta să poziționați brațul și umărul pentru a atenua durerea și vă vor permite să dormiți mai bine. Folosirea de perne, pături și alte elemente de recuză pentru poziționarea brațului și a umărului într-o poziție fără durere în timp ce este așezat va ajuta la încurajarea unei poziții confortabile pentru somn.
Dormind în pat
Pășirea în pat, pe partea ta sau pe spate, după o intervenție chirurgicală la umăr poate fi foarte dureroasă. Traverse laterale trebuie să se așeze pe brațul neafectat și să folosească perne pentru a sprijini partea chirurgicală într-o poziție confortabilă. Dormitoarele din spate consideră că este mai ușor să doarmă în pat după intervenția chirurgicală a umărului, dar poate mai avea nevoie de perne sau prosoape pentru a susține brațul într-o poziție confortabilă.
