Cum să scapi de un virus stomacal folosind sine

Gripa stomacală poate merge după mai multe nume diferite, dar este aproape întotdeauna inconfortabilă. Mama poate numi gripa și este cauzată de un virus, dar nu este cauzată de virusul gripal, potrivit Centrului Național pentru Imunizare și Boli Respiratorii. Medicii folosesc denumirea de gastroenterită pentru a descrie această stare de stomac inconfortabilă și contagioasă. Medline Plus numește gastroenterita virală ca a doua cea mai frecventă boală în Statele Unite.

Un virus stomacal poate fi extrem de incomod.

Pasul 1

Încetează să mănânci și să bei câteva ore după ce apar primele simptome. Acest lucru va permite un pic de timp pentru stomac să se stabilească. Așteptați doar câteva ore înainte de a încerca să bei lichide, deoarece gastroenterita virală poate provoca vărsături și diaree până la deshidratare. Ar trebui solicitată atenție medicală dacă o persoană nu poate să administreze atât de mult lichide pe care le pierde în urma diareei și vărsăturilor.

Pasul 2

Mănâncă și bea lichide limpezi. Începeți cu câteva înghițituri, apoi creșteți aportul ca tolerat. Un lichid limpede este ceva care se îndreaptă către un fluid pe care îl puteți vedea când este la temperatura camerei. Exemple de lichide clare ar fi sucul de mere, apa, chipsurile de gheață, popsicle, gelatina și supa de bulion, fără crackers. Bea Gatorade pentru a echilibra electroliții, ceea ce ajută la evitarea deshidratării.

Pasul 3

Odihnește-te într-un mediu liniștit și încearcă să dormi în plus. Deoarece un virus stomacal este extrem de contagios, oricum nu ar trebui să părăsiți casa.

Pasul 4

Luați medicamente fără vânt pentru a ameliora simptomele unui virus stomacal, cum ar fi ibuprofenul pentru durerile de cap. Rețineți că antibioticele nu sunt eficiente în tratarea gastroenteritei virale.

Pasul 5

Mănâncă și bea lichide complete dacă corpul tău tolerează bine lichidele clare. Lichidele complete includ supe cremă fără carne sau legume, suc de legume și unele tipuri de cereale fierte.

Pasul 6

Mănâncă crackers de sodă pentru a absorbi excesul de acizi stomacali, ceea ce va reduce greața. Mâncarea crackers cu sodă este o modalitate bună de a testa stomacul pentru a vedea dacă este gata să revină la o dietă normală.

Pasul 7

Evitați produsele lactate, alcoolul, cofeina sau alimentele picante până când toate simptomele au scăzut, potrivit Clinicii Mayo. Aceste alimente și băuturi pot deranja stomacul și întârzie vindecarea.

Pasul 8

Așteptați până la 10 zile pentru ca simptomele să se sublinieze. Dacă diareea și vărsăturile nu se limpezesc singure după 10 zile, este posibil ca problema să nu fie un virus la stomac și ar trebui să solicitați asistență medicală.