Contraceptivele orale, sau pastilele anticonceptionale, au intrat pe piață pentru prima dată în anii 1960. Numărul de mărci disponibile a crescut exponențial din acel moment, potrivit Universității Brown. Hormonii în contracepție orală pot modifica modul în care corpul metabolizează apa și poate duce la creșterea temporară în greutate. Gestionați greutatea apei după ce luați facturile de control al nașterii în același mod în care ați face orice retenție. Dacă creșterea în greutate este semnificativă sau dacă observați umflături la glezne după ce ați început să luați pilule anticonceptionale, consultați medicul dumneavoastră.
Pasul 1
Bea multă apă în fiecare zi. Retenția de apă este un mecanism al rinichilor. Creșterea aportului de apă poate ajuta la reducerea cantității de apă pe care rinichii o depozitează pentru a preveni deshidratarea.
Pasul 2
Tăiați din nou sare în dieta dvs. Sodiul este cauza principală a retenției de apă, deoarece trage lichid în țesut și provoacă balonare. Reducerea este o abordare sănătoasă pentru a scăpa de o greutate de apă atunci când luați pilula.
Pasul 3
Exercitați în mod regulat pentru a vă îmbunătăți sănătatea generală și pentru a ajuta la reducerea acumulării de apă în țesuturile dvs. Exercitiul fizic are avantajul suplimentar de a-ti imbunatati starea de spirit si poate ajuta la schimbarea starii de spirit care poate veni cu luarea pastilei.
Pasul 4
Urmăriți dieta pentru a evita creșterea în greutate. Este o concepție greșită comună că luarea pastilei provoacă creștere în greutate. Cu toate acestea, alte efecte secundare ale pastilei pot duce la creșterea în greutate. Evitați consumul emoțional.
Bacsis
Gestionarea creșterii în greutate a apei poate ajuta la reducerea tandreței în sânii asociați cu administrarea pastilei.
Avertizare
Hipertensiunea arterială este un efect secundar cunoscut al luării contraceptivelor orale și poate provoca umflarea gleznelor. Raportați imediat medicului orice umflare, crampe de picioare, dureri în piept, dureri de cap sau vedere încețoșată.
