Creșterea oxidului nitric în organism permite vaselor de sânge să se extindă, potrivit unui raport al Universității din sudul Californiei. Acest lucru permite corpului să exercite mai multă energie mușchilor. Suplimentele de oxid nitric sunt populare printre culturisti și sportivi ca supliment înainte de antrenament, datorită capacității lor de a furniza energie și de a crește fluxul de sânge.
Lungimea potenței în stimularea oxidului nitric
Deși toate suplimentele de rapel cu oxid nitric sunt diferite, majoritatea oferă un impuls de oxid nitric care durează între o oră și 90 de minute pentru o eficiență maximă. După 90 de minute, efectele încep să se estompeze, chiar dacă impulsul de oxid nitric ar putea dura în sistemul dvs. mai mult timp. Deoarece oxidul nitric este un element natural în organism, impulsul în oxidul nitric va dura de obicei atâta timp cât suplimentul este în fluxul sanguin și va continua să scadă pe măsură ce suplimentul este metabolizat.
Beneficiile de bază ale oxidului nitric
Oxidul nitric este benefic pentru antrenamente, deoarece determină dilatarea sau extinderea vaselor de sânge, ceea ce ajută la pomparea de sânge suplimentar în mușchi în timpul exercițiilor fizice. Acest lucru nu numai că ajută o persoană să obțină mai multe pompe sau repetări, în timpul ascensoarelor, dar permite, de asemenea, nutrienților să curgă în mușchi. Acest lucru permite unei persoane să nu ridice mai mult în timpul antrenamentelor, dar încurajează și perioade mai rapide de recuperare pentru mușchi după antrenament.
Oxidul nitric înainte de antrenamente
Este recomandat să luați oxid nitric în jur de 30 până la 60 de minute înainte de antrenamente intense pentru ca suplimentul să intre în fluxul sanguin, potrivit MuscleandBodyMag.com. Odată ce suplimentul este în fluxul sanguin, vasele de sânge sunt capabile să se ocupe de mai multe eforturi create de ascensoarele explozive și vă permit să vă antrenați pentru o perioadă mai lungă cu o cantitate mai mare de greutate.
Beneficiile suplimentare ale oxidului nitric
Pe lângă faptul că ajută la construirea și recuperarea mușchilor, s-a dovedit că oxidul nitric ajută la circulație și la boli de inimă, probabil din cauza dilatării care apare în vasele de sânge. În timp ce oxidul nitric s-a dovedit că mărește vasele de sânge, ceea ce ajută la circulație, nu este încă neconcludent dacă oxidul nitric ajută oamenii cu boli cardiovasculare și cât de mult sau prea puțin afectează inima, potrivit numărului din decembrie 2002 al "Heart". În timp ce oxidul nitric nu s-a dovedit a trata problemele cardiace, faptul că suplimentul ajută la creșterea rezistenței la efort poate duce la utilizarea de către utilizatori a suplimentului ca modalitate de prevenire a problemelor cardiace și a bolilor cardiovasculare.
