Vitamina D este un nutrient natural obținut cel mai frecvent prin expunerea la soare. Profesioniștii din domeniul sănătății din cadrul Centrului Medical al Universității din Maryland recomandă adulților cu vârsta sub 50 de ani să primească 5 micrograme de vitamina D zilnic, în timp ce adulții cu vârste cuprinse între 51 și 70 de ani ar trebui să primească 10 micrograme zilnic. Această vitamină este folosită de organism pentru întărirea oaselor, reglarea tensiunii arteriale și sprijinirea sistemului imunitar. Dacă luați suplimente de vitamina D, ar trebui să fiți conștienți de efectele secundare potențial negative ale acestui nutrient.
Stomac supărat sau pierdere în greutate
Efectele secundare asociate cu administrarea suplimentelor de vitamina D apar de obicei după utilizarea excesivă sau necorespunzătoare a acestui nutrient. Nivelurile excesiv de mari de vitamina D din organism pot ridica nivelul de calciu, determinând o afecțiune numită hipercalcemie. Dacă apare acest lucru, puteți prezenta reacții adverse la stomac supărate, inclusiv greață, vărsături, diaree sau constipație, relatează UMMC. Aceste reacții adverse pot contribui, de asemenea, la diminuarea apetitului și puteți observa că începeți să slăbiți. Dacă aceste reacții adverse apar în timp ce luați suplimente de vitamina D, contactați un medic.
Sete crescută sau urinare
Niveluri neobișnuit de mari de vitamina D în organism după tratamentul cu suplimente de vitamina D pot cauza setea crescută. Este posibil să observați că gura sau gâtul se simt uscate sau iritate sau că beți cantități mai mari de lichid mai frecvent decât de obicei. Consumul crescut de lichide poate provoca, de asemenea, urinare crescută, ceea ce poate fi deranjant. Aceste reacții adverse pot fi, de asemenea, semne ale altor probleme medicale, inclusiv diabetul zaharat sau o infecție a tractului urinar, iar în cazul în care apar, trebuie să fiți evaluați de un medic.
Gust metalic în gură
Puteți dezvolta un gust metalic neplăcut în gură după ce ați luat o doză de vitamina D. Acest efect secundar poate agrava simptomele stomacului supărat și poate contribui la pierderea poftei de mâncare.
Oboseală sau slăbiciune
Dureri osoase sau probleme musculare
Tratamentul cu suplimente de vitamina D poate provoca dureri osoase sau probleme musculare, conform UMMC. Dacă aveți aceste reacții adverse, puteți deveni, de asemenea, neobișnuit de obosit sau slab. Este dificil pentru dvs. să vă deplasați în mod normal fără asistență sau vă puteți simți instabilă sau cutremurătoare în timp ce stați în picioare sau mergeți.
