Glanda tiroidă produce hormoni care echilibrează toate funcțiile corpului, inclusiv metabolismul tău. Metabolismul tău transformă alimentele în energie și este parțial responsabil pentru greutatea ta. Dacă glanda tiroidă este îndepărtată printr-o procedură numită tiroidectomie, metabolismul tău este perturbat din lipsa hormonilor tiroidieni. Drept urmare, puteți crește în greutate după procedură. Cheia pierderii în greutate este păstrarea tratamentului medical și luarea de măsuri pe cont propriu pentru a vă menține greutatea în control.
Pasul 1
Luați tiroxină prescrisă sau înlocuitori de hormoni T4, cum ar fi Synthroid și Levothyroxine. Va trebui să înlocuiți acești hormoni tiroidieni prin medicamente pe bază de rețetă pentru tot restul vieții. Clinica Mayo explică faptul că, fără înlocuirea hormonilor, corpul tău intră într-o stare de hipotiroidism după o tiroidectomie. Hipotiroidismul încetinește metabolismul, determinând creșterea în greutate.
Pasul 2
Luați în considerare triiodotironina sau T3, înlocuitori de hormoni. Triiodotironina este unul dintre tipurile de hormoni tiroidieni, dar nu este în mod tipic înlocuit cu hormoni, deoarece nu este la fel de răspândit. Cu toate acestea, Thyroid-Info explică faptul că un supliment T3 luat împreună cu înlocuirile cu hormoni pe bază de rețetă vă pot echilibra mai bine corpul și pot compensa lipsa tiroidei, crescând astfel potențialul de pierdere în greutate.
Pasul 3
Reduceți cantitatea de carbohidrați complecși din dieta dvs. Exemple de carbohidrați complecși includ cartofi, pâine albă, paste și orez. Potrivit Thyroid-Info, hipotiroidismul este legat de rezistența la insulină, ceea ce face mai dificil pentru organismul tău să metabolizeze astfel de alimente. Mâncarea prea multor carbohidrați complexe te poate face să crești în greutate ușor după o tiroidectomie.
Pasul 4
Mănâncă o dietă care constă din carne slabă, legume cu frunze verzi, fructe cu conținut scăzut de zahăr și produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi. Alimentele cu un conținut ridicat de grăsimi sau zahăr vor face mai dificilă pierderea în greutate, chiar dacă sunteți înlocuitori de hormoni.
Pasul 5
Fă sport regulat. Dacă sunteți nou să faceți exerciții fizice, încercați să mergeți cât de des puteți. Apoi, puteți construi activități cardio de mare intensitate, cum ar fi alergare și kick-box, precum și rutine de antrenament de forță. Pierderea grăsimii și formarea mușchilor vă vor spori și mai mult metabolismul pentru a compensa lipsa glandei tiroide.
Bacsis
Efectuați periodic teste de sânge pentru a determina dacă primiți doza adecvată de înlocuitori hormonali. O discrepanță a dozajului, cum ar fi obținerea suficientă hormoni, poate face diferența în modul în care funcționează metabolismul tău.
Nu vă așteptați să pierdeți o cantitate mare de greutate doar înlocuitorii de hormoni tiroidieni. Potrivit Asociației Americane a Tiroidiei, lipsa hormonului tiroidian determină o creștere medie în greutate de cinci până la 10 kilograme. Mai mult, odată ce sunteți plasat pe înlocuitori de hormoni tiroidieni, greutatea medie pierdută este de 10 la sută din greutatea totală a corpului.
