Sfincterul esofagian inferior este inelul fibrelor musculare netede care separă esofagul de stomac. Practic, este o barieră pentru a preveni scurgerea conținutului stomacului în conducta alimentară. Ori de câte ori mâncați sau înghițiți, sfincterul esofagian inferior se relaxează, permițând trecerea alimentelor și a lichidului în stomac. Pentru unele persoane, acest inel nu se închide corect sau chiar se poate deschide spontan fără cauză, ceea ce duce la un flux de acizi, enzime și alimente nedigestionate în esofag. Aceasta irită peretele esofagian și provoacă simptome asociate cu arsuri la stomac, reflux acid și boala de reflux gastroesofagian.
Exercitii fizice
Sfincterul esofagian superior poate răspunde favorabil la extensiile izometrice și izokinetice ale gâtului, dar nu există exerciții fizice pentru a consolida sfincterul esofagian inferior. Ridicând și ținând gâtul dintr-o poziție supină timp de 60 de secunde la un moment dat, creați suficientă tensiune în mușchiul asociat cu sfincterul esofagian superior, încât acesta poate consolida valva. Făcând o ridicare similară și ținând în regiunea abdominală a corpului nu poate oferi aceleași rezultate pentru sfincterul esofagian inferior. În schimb, trebuie să apelați la tratamente alternative dacă sperați să folosiți un exercițiu pentru a îmbunătăți tulburările digestive, cum ar fi refluxul acid sau GERD.
Exerciții de relaxare
Singurele exerciții care au orice promisiune în reducerea simptomelor unui sfincter esofagian inferior slăbit sau deficitar implică relaxare. Deși probele științifice încă lipsesc, imagini ghidate și relaxare musculară progresivă sunt uneori capabile să calmeze organismul până la punctul în care simptomele de arsuri la stomac, refluxul acid și boala de reflux gastroesofagian pot sublinia, notează MayoClinic.com. Discutați cu medicul pentru a vă ajuta să stabiliți ce opțiune este cea mai potrivită pentru dumneavoastră.
Imagerie ghidată
Imageria ghidată este practic un proces de vizualizare în care sunteți ghidat de imagini sugerate într-o stare de relaxare, explică Academia pentru imagini ghidate. Odată ce vă aflați într-o stare relaxată, vă puteți concentra atenția asupra unei imagini atribuite asociate cu tulburarea digestivă. De acolo, puteți lucra la corectarea problemei, în acest caz un sfincter esofagian inferior slăbit sau deficitar. Un medic instruit este necesar să se angajeze pe deplin în practică, așa că discutați cu medicul dvs. pentru a găsi unul lângă voi.
Relaxare progresivă a mușchilor
După cum explică Asociația Americană a Studenților Medicali, relaxarea musculară progresivă implică încordarea și apoi relaxarea grupurilor musculare pentru a crea o stare de relaxare atotcuprinzătoare. De cele mai multe ori, îți aduci corpul într-o poziție supină și lucrezi din cap până în picioare. Tineți și mențineți un grup de mușchi timp de cinci secunde înainte de a-i elibera, ceea ce vă aduce conștientizarea în această zonă a corpului și vă ajută să vă relaxați activ. În ceea ce privește stomacul și sfincterul esofagian inferior, vă tensionați mușchii abdominali și apoi vă relaxați.
Tratament medical
Dacă exercițiile de relaxare nu reușesc să îmbunătățească simptomele asociate cu un sfincter esofagian inferior slăbit sau deficitar, adresați-vă medicului dumneavoastră despre medicamente. Sunt disponibile medicamente fără prescripție medicală și cu prescripție medicală pentru a reduce sau neutraliza acizii stomacali care scapă în esofag și, prin urmare, pentru a îmbunătăți disconfortul.
