Dacă încercați să slăbești, probabil că urmărești deja un plan de alimentație sănătoasă și exerciții fizice. Este posibil să nu fi luat în considerare unele dintre motivele mai ezoterice pentru care corpul tău s-ar putea agăța de excesul de greutate. Unii oameni se luptă cu pierderea în greutate, deoarece absorb tensiunile și negativitatea altora la nivel energetic, notează Sherrie Dillard, instructoare de dezvoltare intuitivă la Duke University și autoare a „Discover Your Psychic Type”. Reiki este o formă de tratament energetic care elimină blocările de auto-vindecare, potrivit site-ului Centrului Național pentru Medicină Complementară și Alternativă. Terapia Chakra funcționează pe linii similare pentru a vă curăța centrele energetice majore. Ambele vă pot ajuta să eliberați energie negativă și să vă sprijiniți eforturile de pierdere în greutate.
Setarea intențiilor dvs. cu Reiki
Pasul 1
Scrie-ți numele pe o bucată de hârtie, alături de o frază care semnifică angajamentul tău pentru pierderea în greutate. „Eliberați greutatea” sau „scăderea în greutate sănătoasă” sunt două expresii care v-ar putea funcționa.
Pasul 2
Infuzați hârtia cu energie reiki, dacă sunteți un practicant. În caz contrar, rugați-vă pe medicul dumneavoastră reiki să trimită energie de vindecare a reiki în hârtie data viitoare când aveți o programare.
Pasul 3
Păstrează hârtia cu tine pe tot parcursul zilei. Țineți-l în mână un moment sau două înainte de fiecare masă sau gustare. Energia de vindecare vă va ajuta să vă susțineți intențiile.
Folosind Reiki pentru a șterge blocurile emoționale
Pasul 1
Direcți energia reiki către chakra plexului solar, la baza sternului, sau rugați-vă pe medicul dumneavoastră să se concentreze pe această zonă la următoarea perioadă de tratament. Dacă preiați energie negativă de la alții, aceasta este chakra care este cel mai probabil să se blocheze.
Pasul 2
Simțiți orice tensiune localizată în abdomenul superior când primiți reiki.
Pasul 3
Vizualizați tensiunea. Atașează o culoare și o formă la ea în ochii minții tale. Cereți tensiunii orice informații sau lecții de care trebuie să transmită înainte de a le elibera.
Pasul 4
Eliberați tensiunea în pământ pentru transformare și vindecare.
Utilizarea vizualizării culorilor pentru abilitarea chakrei plexului solar
Pasul 1
Stai confortabil cu coloana vertebrală verticală. Ține-ți mâinile pe genunchi, palmele în sus și închide ochii.
Pasul 2
Inhalați și expirați profund și încet. Vizualizați și simțiți corpul în ochii minții voastre. Imaginați-vă și simțiți o lumină galbenă caldă, strălucitoare care vine de pe pământ, umplându-vă picioarele, picioarele, burta, pieptul, gâtul și capul. Galbenul este culoarea chakrei plexului solar, care guvernează puterea de voință și capacitatea de a simți.
Pasul 3
Imaginați-vă și simțiți această lumină strălucind luminos prin centrul abdomenului superior. Țineți această parte a vizualizării atât timp cât este confortabil.
Pasul 4
Privește și simte lumina galbenă scurgându-ți din cap, piept, burtică, picioare și picioare și înapoi pe pământ, luând cu ea orice energie și emoții negative, învechite sau întunecate.
Pasul 5
Imaginați-vă și simțiți o lumină albă strălucitoare care vă umple corpul de la sol. Când ajunge la coroana capului dvs., vizualizați lumina strălucind în profunzime pielea dvs., luminând tot ce vă înconjoară. Respirați încet și profund, ținând lumina albă în ochii minții dvs. atât timp cât este confortabil.
Bacsis
Fii amabil cu tine în timp ce îți urmărești obiectivele sănătoase de slăbit. Exercitiile fizice si o dieta echilibrata care accentueaza ingredientele proaspete, locale iti vor imbunatati starea de bine si te vor ajuta sa ajungi treptat la o greutate sanatoasa.
