O ceașcă de ceai oferă un pick-me-up fierbinte în timpul unei pauze și multe persoane își pregătesc ceaiul cu unul sau două pachete de zahăr pentru a adăuga dulceață. Caloriile din această băutură pot contribui la necesitățile dvs. zilnice nutriționale.
calorii
Un 8-oz. ceașcă pentru ceai preparată cu două pachete de zahăr conține 32 de calorii. Acest lucru reprezintă 1 - 2% din caloriile pe care le-ați consuma într-o zi dacă urmați o dietă de 2.000 de calorii.
Nutrienți
Aproape toate caloriile dintr-o ceașcă de ceai cu două zaharuri provin din carbohidrați. O porție conține 8 g din acest nutrient, sau 7 la sută din cele 130 g recomandate de Institutul de Medicină pentru consum zilnic. Această porție de ceai vă oferă, de asemenea, 88 mg de potasiu și 7 mg de sodiu.
Fapt amuzant
Potrivit site-ului web CalorieKing, este posibil să ardeți caloriile într-o porție de ceai cu două zaharuri, mergând pe jos timp de nouă minute, călărind bicicleta timp de cinci minute, făcând jogging timp de trei minute sau înotând două minute.
