Fie că aveți o pierdere a apetitului din cauza anorexiei sau ca efect secundar al anumitor medicamente sau afecțiuni medicale, unele plante ar putea acționa ca stimulente ale apetitului. Ierburi precum gențiana, cardul binecuvântat și altele ar putea ajuta la îmbunătățirea poftei de mâncare și la promovarea unei digestii sănătoase în același timp. Consultați medicul înainte de a lua orice stimulent pe bază de plante pentru a discuta despre riscurile potențiale pentru sănătate și interacțiunile medicamentoase.
Ierburi
S-ar putea să iei ierburi precum horehound, centaury, lucerna, fenugreek, gentian sau thistle binecuvântat pentru a-ți stimula pofta de mâncare. Genianul, tâlcul binecuvântat, horehound și centaury sunt considerate „mușcături”, ceea ce înseamnă că conțin anumite componente care se crede că îmbunătățesc pofta de mâncare și digestia, spune Universitatea din Pittsburgh Medical Center. Ierburile amare amare par să crească acizii stomacali și saliva, ceea ce poate reprezenta efectele stimulatoare ale apetitului (referința 1). Nici o cercetare medicală larg acceptată nu susține utilizarea de plante pentru a stimula apetitul.
dozaje
Ați putea lua ¾ tsp. de horehound zilnic sau de 1 până la 2 grame de capsule de centaure de trei ori pe zi înainte de mese, spune sistemul de sănătate al Universității din Michigan. Doza tipică recomandată de lucernă este de 1 până la 2 ml de tinctură de trei ori pe zi sau de 500 până la 1.000 mg de plante uscate zilnic (Referința 3). Între 250 și 500 mg de pădure luate de două sau de trei ori pe zi este uneori recomandat pentru promovarea poftei de mâncare, notează Universitatea din Maryland Medical Center. În mod alternativ, ați putea lua 20 de picături de tinctură de gențian înainte de mese sau 2 grame de ciulin binecuvântat de două sau trei ori pe zi, afirmă Universitatea din Pittsburgh Medical Center. Întrebați-vă medicul despre doza potrivită pentru dumneavoastră înainte de a lua oricare dintre aceste plante medicinale.
Alte beneficii
Pe lângă stimularea apetitului, horehound ar putea ajuta, de asemenea, în tratarea afecțiunilor respiratorii, cum ar fi tuse și bronșită, în timp ce centaurul este uneori recomandat pentru acidul scăzut al stomacului și indigestie, afirmă sistemul de sănătate al Universității din Michigan. Alfalfa poate ajuta scăderea nivelului de colesterol și tratarea menopauzei (Referința 3). Genianul și ciulul binecuvântat sunt adesea folosite și pentru a îmbunătăți digestia, notează Universitatea din Pittsburgh Medical Center. Discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a lua oricare dintre aceste plante ca stimulanți ai apetitului sau pentru a trata orice altă problemă de sănătate.
Semnificaţie
Deși au fost efectuate puține studii medicale asupra acestor stimulenți ai apetitului pe bază de plante, Comisia E a guvernului german a aprobat centaurul, horehound și thistle binecuvântat ca tratamente viabile pentru apetitul sărac (referințe 1, 2 și 6). Centaury este una dintre cele mai populare plante medicinale utilizate în medicina populară europeană pentru a trata afecțiunile tractului digestiv, spune sistemul de sănătate al Universității din Michigan. În medicina tradițională chineză și ayurvedică, lucerna a fost folosită pentru a trata problemele digestive. Medicii eclectici din Statele Unite în anii 1800 au început să folosească planta pentru a trata pofta de mâncare și indigestia slabă (Referința 3). Thistle binecuvântat a fost folosit în medicina tradițională europeană pentru probleme digestive și face parte din terapia pe bază de plante esențială folosită pentru tratarea cancerului, notează Universitatea din Pittsburgh Medical Center.
Avertizări
Dacă sunteți alergic la plantele familiei de margarete, este posibil să aveți o reacție alergică la cardul binecuvântat (referința 6). Alfalfa poate provoca, de asemenea, reacții alergice la unele persoane (Referința 3). Dacă luați doze mari de lucernă, este posibil să aveți un risc mai mare de a dezvolta boala autoimună numită lupus eritematos sistemic (Referința 3). În cazuri rare, gențianul poate agrava refluxul acid sau ulcerațiile stomacale și nu ar trebui să-l luați în timpul sarcinii (Referința 5). Dacă aveți ulcerații la stomac, arsuri la stomac, afecțiuni de reflux gastroesofagian sau GERD, boala Crohn, diaree sau afecțiuni gastrointestinale aferente, nu trebuie să luați centaur (referința 2). Dacă aveți gastrită sau ulcer peptic sau dacă sunteți gravidă, nu trebuie să luați horehound (Referința 1).
