Caloriile pentru pizza ale lui Papa John sunt doar începutul când vine vorba de înțelegerea efectului nutrițional al unei pizza cruste originale a lui Papa John. Deși pizza conține adesea multe calorii din grăsimi, precum și cantități abundente de sodiu, aceasta oferă anumite beneficii nutriționale de luat în considerare.
Bacsis
Papa John's oferă o mare varietate de pizza. Numărul de calorii poate varia de la aproximativ 110 (felie mică de Pizza Veggie Albă) până la aproximativ 440 (felie mare de Taco Pizza).
Fapte calorii ale lui Papa John
Pizza primește foarte multe critici pentru că este nesănătoasă. În unele moduri, critica poate fi corectă. De exemplu, conform site-ului lui Papa John, o Taco Pizza Papa John este foarte mare conține 440 de calorii, 150 de calorii din grăsimi, 8 grame de grăsimi saturate, 0, 5 grame de grăsimi trans, 40 miligrame de colesterol, 1.060 miligrame de sodiu și 45 de grame de carbohidrați neti.
O felie dintr-o mică pizza Taco conține 350 de calorii, 160 de calorii din grăsimi, 9 grame de grăsimi saturate și 0, 5 grame de grăsime trans. De asemenea, conține 50 miligrame de colesterol, 770 miligrame de sodiu și 27 grame de carbohidrați neti.
Prin comparație, site-ul lui Papa John enumeră Papa John's Pizza White Veggie Pizza oferă un număr ușor mai bun. O felie dintr-o pizza White Veggie suplimentară conține 320 de calorii, 120 de calorii din grăsimi, 5 grame de grăsimi saturate, zero grame de grăsimi trans, 20 miligrame de colesterol, 690 miligrame de sodiu și 37 de grame de carbohidrați neti.
O felie dintr-o mică White Veggie Pizza conține 210 calorii, 80 de calorii din grăsimi, 3, 5 grame de grăsimi saturate, zero grame de grăsimi trans, 15 miligrame de colesterol, 470 miligrame de sodiu și 24 de grame de carbohidrați neti. În comparație cu Taco Pizza, caloriile, sodiul, grăsimile saturate și colesterolul sunt aproape reduse la jumătate.
Efectul nu este doar numărul de calorii. Nivelurile de sodiu ale feliilor de Papa Papa Ioan's sunt destul de mari, chiar și pentru feliile mai mici. Centrele pentru controlul și prevenirea bolilor recomandă consumul a nu mai mult de 2.300 de miligrame de sodiu pe zi, pe baza unei diete de 2.000 de calorii. Mâncarea a două felii mari de Taco Pizza vă va pune aproape de limita zilnică recomandată pentru sodiu, iar o felie mare de pizza White Veggie vă va pune la jumătate.
Papa John's Pizza Beneficii
Există câteva beneficii nutriționale care pot fi obținute prin consumarea Pizza Papa lui John. De exemplu, pizza lor conține o cantitate decentă de proteine, care este un nutrient vital utilizat în întregul corp pentru a ajuta la repararea mușchilor și a altor țesuturi.
Cu toate acestea, cantitățile de proteine pot varia foarte mult între diferitele pizza. De exemplu, o felie dintr-o pizza extra-mare Papa John's Pizza Pepperoni conține 12 grame de proteine, Pizza Defender Pizza Papa John conține 17 grame de proteine pe felie, iar feliile de pizza de la Papa John's Pizza Cârnați conțin 12 grame de proteine fiecare.
Fosforul este un alt element nutritiv esențial Pizzele oferite de Papa John's Pizza în cantități mari. Conform Bibliotecii Naționale de Medicină din SUA, fosforul este un nutrient necesar care ajută în primul rând la formarea oaselor și a dinților.
Conform USDA, pizza originală a crustei lui Papa John's Pizza conține 238 miligrame de fosfor într-o singură felie. Potrivit cercetărilor publicate în februarie 2017 în jurnalul Nutrients , aceasta este de aproximativ o pătrime până la o treime din cele 700 de miligrame de fosfor pe care ar trebui să le consumi în fiecare zi.
În cele din urmă, pizzele lui Papa Ioan tind să aibă o cantitate decentă de calciu. De exemplu, în conformitate cu USDA, într-o pizza originală a crustei lui Papa John, există 194 miligrame de calciu. Potrivit Institutelor Naționale de Sănătate, doza zilnică recomandată de calciu este de 1.000 de miligrame pentru bărbați și femei. Conform Bibliotecii Naționale de Medicină din SUA, calciul este important pentru sănătatea oaselor și a dinților.
