Umplute cu varză, ciuperci sau alte legume sănătoase, vasele de legume fac un aperitiv ușor, hrănitor sau o farfurie. În timp ce aceste găluște asiatice conțin deja mai puține calorii decât verii lor plini de carne de porc, puteți reduce în continuare numărul de calorii, comandând vasele cu aburi, mai degrabă decât prăjite și evitând sosurile cu scufundare zahăr.
Informații despre calorii
Conținutul de calorii variază în funcție de ingrediente, dar vasele de legume aburite servite la restaurante în medie aproximativ 35 de calorii pe bucată. Prajite in ulei, contin aproximativ 45 de calorii pe bucata. În funcție de rețetă, este posibil să puteți face un ghiveci mai ușor acasă. O versiune, făcută cu legume și piei de wonton și gătită într-o tigaie acoperită cu spray de gătit, conține doar 25 de calorii pe găluște.
