Lucrul la o sală de sport are o listă nesfârșită de beneficii, dar acest mediu poate duce și la unele obiceiuri proaste. Când vezi pe cineva care aleargă furios pe o banda de alergare în timp ce poartă un costum de saună, este tentant să copiezi această tehnică de antrenament. Cu toate acestea, acest accesoriu nu vă va ajuta să pierdeți mai multe grăsimi. În plus față de ineficiența sa ca instrument de pierdere de grăsime, este, de asemenea, periculos de utilizat.
Pierderea apei, nu pierderea grasimilor
Mulți oameni apelează la utilizarea costumelor de saună ca o scurtătură de pierdere în greutate, fără să știe neapărat cum îți afectează corpul. Costumele de saună sunt concepute pentru a vă ridica temperatura corpului pentru a duce la transpirație mai grea pe măsură ce faceți exerciții fizice. Purtarea unui costum de saună în timpul antrenamentului te poate face să cântărești mai puțin la sfârșitul antrenamentului, dar această pierdere rapidă în greutate este rezultatul pierderii în greutate a apei, mai degrabă decât a pierderii de grăsime.
Periculos pentru sănătatea ta
Creșterea temperaturii corpului și cantitatea pe care o transpirați pot fi în detrimentul sănătății dumneavoastră. Pe măsură ce pierdeți lichide, corpul dvs. are un risc mai mare de deshidratare și supraîncălzire. Alte riscuri ale utilizării continue a costumelor de saună includ epuizarea, lovitura de căldură și deteriorarea rinichilor.
