Gritsul este un aliment tradițional nativ american asemănător cu un terci gros. Ingredientul principal în grâu este porumbul măcinat gros, pe care îl fierbeți în apă sau lapte pentru a înmuia cerealele. Este posibil să adăugați mai mult sau mai puțin lichid până când vasul atinge grosimea dorită. Graturile sunt bogate în carbohidrați și săraci în grăsimi atunci când nu adăugați unt în amestec.
Informații despre difuzare
Restaurantele Waffle House au o singură porție mică de bol. Grătarul este disponibil sub formă de grâu obișnuit sau de boabe. Informațiile nutriționale sunt disponibile numai pentru grătarul în stil obișnuit. Grâul de brânză are aceeași mărime de porție și are un conținut mai mare de calorii și grăsimi din brânză.
calorii
Un singur bol de servire cu grâu în stil obișnuit de la Waffle House are aproximativ 200 de calorii. O mare parte din calorii provine din carbohidrați, deoarece vasul constă în principal din cereale.
Carbohidrați
Un bol mic de boabe Waffle House are aproximativ 52 g carbohidrați. Potrivit Mayoclinic.com, această valoare este de aproximativ 20 la sută din cantitatea zilnică recomandată pentru o dietă de 2.000 de calorii. Datele nutritive nu listează valorile de fibre și zahăr care contribuie la cantitatea totală de carbohidrați.
Grăsimi și proteine
Grâul obișnuit Waffle House are aproximativ 5 g grăsime pentru un castron mic, cu o singură porție. Datele nutriționale nu listează valorile de grăsimi saturate, grăsimi nesaturate, grăsimi trans și colesterol pentru farfurie. Grâul de casă Waffle are aproximativ 6 g proteine în fiecare porție.
Vitamine si minerale
Datele nutriționale Waffle House pentru granule nu listează conținutul de vitamine și minerale pentru articolul din meniu. Aceasta nu înseamnă că nu există cantități semnificative în farfurie. Procesul de producere a grătarului nu include sodiu; cu toate acestea, este obișnuit să adăugați sodiu în farfurie în momentul consumului. Atenție la cantitatea de sare adăugată dacă sunteți preocupat de aportul de sodiu.
