Pur și simplu să pășești pe o scară nu îți va spune tot ce trebuie să știi despre sănătatea ta. De exemplu, doi tineri de 12 ani de diferite înălțimi pot fi amândoi sănătoși, chiar dacă cântăresc două cantități foarte diferite. Cu toate acestea, să aveți prea multă grăsime pe corp poate fi riscant, astfel încât medicul dumneavoastră ar putea decide să obțină informații mai exacte despre sănătatea dvs. prin măsurarea nivelului de grăsime corporală.
Modificări importante
Din cauza hormonilor, corpul tău începe să treacă de mari schimbări în jurul vârstei de 12 ani. Fetele încep să crească sânii, băieții încep să câștige masa musculară și atât fetele cât și băieții încep să devină mai înalți pe măsură ce intră în pubertate, notează KidsHealth de la Nemours. Acest lucru înseamnă că veți câștiga ceva greutate, dar este normal și sănătos, atâta timp cât aveți proporția potrivită de mușchi, os și grăsime corporală. Este posibil să fi început deja să vedeți unele modificări ale corpului, deși s-ar putea să nu începeți să vă dezvoltați până la 14 ani. Din această cauză, niciun procent unic de grăsime nu este ideal pentru toți copiii de 12 ani. În schimb, medicul vă va examina pentru a vă asigura că procentul de grăsime din corp este într-un interval sănătos.
Indicele de masa corporala
O formulă numită index de masă corporală sau IMC este un instrument util pe care medicii îl folosesc pentru a estima câtă grăsime corporală aveți. Medicul dumneavoastră vă va lua greutatea în kilograme, o va înmulți cu 703, apoi va împărți acest număr la înălțimea în centimetri de două ori, în conformitate cu Centrele pentru controlul și prevenirea bolilor. După aceea, el va complota unde numărul se încadrează pe un grafic pentru alți copii de 12 ani din sexul dvs. pentru a determina dacă IMC dvs. se află într-un interval sănătos. Ești considerat subponderal dacă IMC-ul tău este sub cel de-al cincilea percentil, o greutate sănătoasă dacă IMC-ul tău este între a cincilea și a 84-a percentilă, supraponderale dacă numărul se află între 85 și 94. percentile și obez dacă numărul tău este la 95 la percentila sau mai mare.
Valori medii
IMC-ul dvs. va fi probabil diferit de momentul în care împliniți doar 12 ani până la momentul în care sunteți pe punctul de a fi 13. Din cauza modificărilor fizice, IMC mediu pentru ambele sexe devine mai mare în fiecare lună. De exemplu, o fată în vârstă de 12 ani aflată în al cincilea procent ar putea avea un număr de IMC între 14, 83 și 15, 23, potrivit indicelui de masă corporală al Centrului pentru controlul și prevenirea bolilor pentru tabelul de vârstă. Media IMC pentru fetele de 12 ani - cea de-a 50-a percentilă - variază între 18.01 și 18.63, iar percentila 95 poate fi de 25.27 la 26.13. Aceste numere sunt puțin diferite pentru băieți. De exemplu, un băiat de 12 ani în al cincilea percentil are un IMC de la 14, 98 la 15, 41, în timp ce un băiat din percentila 95 are un IMC de la 24, 23 la 25, 1.
Alte tipuri de măsurare
Deoarece IMC este doar o estimare a procentului de grăsime corporală, medicul dumneavoastră ar putea decide să utilizeze o metodă mai exactă dacă IMC este foarte scăzut sau foarte mare. O astfel de metodă este o estimare a pielii, care implică ciupirea pielii cu un instrument numit etrier pentru a măsura cât de gros este. Dacă măsurarea confirmă că procentul de grăsime corporală se află la extremitatea mică sau înaltă, medicul vă va ajuta să determinați ceea ce vă va ajuta să atingeți o gamă mai sănătoasă. De exemplu, ea ar putea încuraja schimbările de dietă și exerciții fizice, iar în unele cazuri, ea ar putea prescrie medicamente.
