Să-ți dai seama ce să mănânci pe un regim alimentar cu conținut redus de fibre poate fi un pic complicat, deoarece multe alimente sunt în afara limitelor. Cu toate acestea, respectarea dietei vă poate ajuta să vă îmbunătățiți mai repede sau să vă reduceți simptomele dacă suferiți de inflamații ale intestinului, boala Crohn, diverticulită, colită ulceroasă sau îngustarea intestinului. O dietă strictă este de asemenea utilă dacă ați avut recent o intervenție chirurgicală la nivelul tractului digestiv. În această dietă, va trebui să vă limitați fibra la cel mult 15 grame pe zi.
Opțiuni bazate pe cereale
Evitați cerealele integrale și, în schimb, gustați alimente, cum ar fi săruri sau alte biscuite obișnuite, pâine albă, brioșe fără nuci sau fructe adăugate, napolitane, clătite, pâine prăjită sau cereale făcute cu boabe rafinate, inclusiv smântână de grâu, cereale de orez puf și fulgi de porumb. Încercați un bol de cereale cu o cantitate mică de lapte sau biscuiti răspândiți cu jeleu preferat.
Fructe si legume
Va trebui să evitați majoritatea fructelor crude, cu excepția bananei sau a pepenei foarte coapte. Dar puteți bea suc de fructe fără pulpă și puteți mânca fructe fără piele, în conserve sau fierte, cu excepția ananasului. Legumele crude sunt, de asemenea, mai ales în afara limitelor, deși puteți mânca castraveți, salată, dovlecel și ceapă crudă. Gustați pe felii de castraveți cu pansament de ranch, gelatină făcută cu piersici conserve sau cu mere și câțiva crackers de animale.
Lactate
Limitați produsele lactate la două porții pe zi, recomandă MedlinePlus și mâncați numai cele care nu au adăugat semințe, nuci, legume sau fructe. Aceasta ar putea include 1 1/2 uncie de brânză sau o cană de iaurt, budincă, brânză de căsuță, supă cremoasă sau lapte. Gustările bune includ iaurtul cu banane feliate sau un sandviș de brânză cu muștar și salată pe pâine albă.
Alimente proteice
Alege ouă, unt de arahide cremos sau carne bine gătită sau măcinată, păsări de curte sau pește. Evitați carnea delicioasă, carnea care este dură sau are brâu, fasole și leguminoase, semințe, nuci și unt de arahide crocant. Mâncați un ou dur și un pahar de suc de legume încovoiat pentru o gustare sau un smoothie făcut cu o cantitate mică de unt de arahide, banane și iaurt sau lapte.
