Identificare
Simptomele astmului indus de exerciții fizice vor începe de obicei la câteva minute după ce au început să meargă în ritm continuu pe o banda de alergare. În plus față de o senzație dureroasă de arsură în piept, este posibil să aveți etanșeitate la piept, tuse și respirație șuierătoare. Puteți simți respirația și oboseala care vă determină să reduceți viteza de rulare. În timp ce respirați, pielea dintre coaste va trage spre interior.
Cauză
Arsura în plămâni în timpul mersului pe o banda de alergare este cauzată de pasajele de aer care duc la umflarea plămânilor și la crearea excesului de mucus în timpul efortului fizic. Aerul rece și uscat declanșează cel mai frecvent simptomele astmului indus de exerciții fizice. Unele săli de gimnastică își transformă aparatele de aer condiționat într-o temperatură scăzută pe timpul verii, deoarece oamenii se descurcă foarte bine. Aerul uscat rece al camerei cu aer condiționat poate duce la simptome de astm în timp ce mergeți pe o banda de alergare. Dacă aveți alergii, aceste simptome pot fi, de asemenea, declanșate sau agravate de substanțe din mediu, cum ar fi praful și mucegaiul. Mersul pe o banda de alergare lângă o fereastră deschisă atunci când polenul și poluarea aerului este mare poate provoca, de asemenea, simptome de astm. O infecție respiratorie poate declanșa, de asemenea, simptomele astmului indus de exerciții fizice.
Tratament
profilaxie
Luați întotdeauna medicamentele conform prescripțiilor. Efectuați o încălzire de 10 minute, cum ar fi o plimbare ușoară pe banda de alergare, înainte de a vă mări viteza într-un ritm mai rapid. Respirați prin nas; nasul se încălzește în mod natural, filtrează și umezește aerul care intră în plămâni. Deoarece mersul pe jos provoacă simptome de astm, luați în considerare un regim de exerciții diferite. Înotul oferă aer umed și cald pentru a inspira în timpul exercițiului fizic, dar substanțele chimice din piscină vă pot agrava plămânii dacă aveți alergii. Asigurați-vă că banda de rulare și spațiul în care faceți exerciții sunt curate și că geamurile din cameră sunt închise dacă polenul sau poluarea sunt mari.
