Prednisonul este un medicament cu prescripție de steroizi care este utilizat pentru a reduce răspunsul imunitar al organismului. Acest medicament poate fi administrat sub formă de pastile, lichide și intravenoase și este prescris pentru mai multe probleme diferite. Acestea includ răspunsul alergic sever, prevenirea respingerii transplantului de organe și boli autoimune cronice, cum ar fi scleroza multiplă. Din păcate, prednisonul poate provoca reacții adverse care pot fi problematice, inclusiv creșterea în greutate, sensibilitatea crescută la boli, hiperglicemie și osteoporoză. Există totuși pași pe care îi puteți face pentru a rămâne sănătos în timp ce luați prednison.
Pasul 1
Subliniați alimentele dense de nutrienți care nu sunt procesate, cum ar fi fructe proaspete, legume, cereale integrale, carne slabă și lactate cu conținut scăzut de grăsimi. Potrivit lui Johns Hopkins Lupus Center, persoanele care iau medicamente cu steroizi pot avea un nivel crescut de colesterol, trigliceride și glicemie. Mâncarea unei diete care vă ajută să evitați alimentele care au multă grăsime, zahăr și colesterol vă pot ajuta să mențineți aceste niveluri în sânge. Alimentele neprocesate contribuie, de asemenea, la alimentația dvs. mai multe substanțe nutritive, care se pierd adesea ca urmare a luării de steroizi.
Pasul 2
Crește-ți consumul de alimente care conțin calciu și vitamina D, inclusiv lapte și cereale fortificate. Clinica Mayo explică faptul că suplimentarea acestor nutrienți poate ajuta la scăderea subțierea oaselor datorită tratamentului cu steroizi. Dacă aveți în vedere să luați suplimente de calciu sau vitamina D, adresați-vă mai întâi medicului dumneavoastră, deoarece acestea ar putea interacționa cu anumite alte medicamente sau afecțiuni medicale.
Pasul 3
Angajează cel puțin 30 de minute de activitate fizică în fiecare zi. Exercițiul fizic are mai multe beneficii pentru persoanele care iau prednison, inclusiv atingerea unei greutăți sănătoase, stabilizarea glicemiei și întărirea oaselor. Concentrați-vă pe activități care necesită o greutate, cum ar fi mersul rapid, alergarea sau antrenamentul pe circuite. Rămâneți la curent cu nivelul dvs. de energie și dacă prezentați durere semnificativă sau rezistență slabă atunci când faceți exerciții fizice, reduceți durata sau intensitatea până când veți deveni mai apt fizic.
Pasul 4
Mențineți obiceiuri bune de igienă. Dacă luați prednison scade imunitatea organismului, făcându-vă mai susceptibil la infecții și boli pe care altfel nu le puteți contracta. Spălați-vă des pe mâini și purtați un produs de deshidratare pe bază de alcool pentru utilizare după ce utilizați articole publice, cum ar fi cărucioarele de cumpărături și echipamentele de gimnastică. Consultați un profesionist din domeniul sănătății dacă observați semne de boală, cum ar fi febră, oboseală sau congestie nazală. Puteți necesita un curs de tratament cu antibiotice pentru a preveni agravarea sau scăderea imunității dvs. deja compromise.
Pasul 5
Faceți ochii examinați la fiecare șase luni. Conform lui Johns Hopkins Lupus Center, prednisonul îți poate crește riscul de a dezvolta cataractă și glaucom. Ambele condiții pot provoca deficiențe semnificative ale vederii și pot duce la orbire. Dacă aveți probleme de vedere, consultați medicul dumneavoastră. Alte afecțiuni, cum ar fi diabetul, pot provoca vederea încețoșată.
Avertizare
Consultați-vă cu medicul dumneavoastră înainte de a face modificări semnificative în dietă sau activitate.
