Dieta cu ciorba de varză susține că te va ajuta să scapi de greutate. Constă dintr-o săptămână de a mânca supă de varză împreună cu alte alimente sugerate în fiecare zi a săptămânii. Alături de supa de varză în fiecare zi, puteți avea fructe în prima zi, legume în a doua, fructe și legume pe a treia, banane cu lapte degresat pe a patra, carne de vită sau pui cu roșii pe a cincea, carne de vită și legume pe al șaselea și brun orez și legume în a șaptea zi, potrivit site-ului web Cabbage Soup Diet. Nu trebuie să fiți la dietă mai mult de șapte zile, după care treceți la o dietă pe termen lung la alegere. Ciorba de varză recomandată pentru această dietă este ușor de făcut cu un aragaz lent.
Pasul 1
Tăiați blaturile de pe ardei cu un cuțit și scoateți semințele cu o lingură. Renunțați la aceste articole.
Pasul 2
Se toacă toate legumele în bucăți mici folosind un cuțit.
Pasul 3
Pune toate ingredientele în aragazul tău lent.
Pasul 4
Turnați apa peste legume până sunt acoperite.
Pasul 5
Adăugați 1 lingură. sare, 1/2 lingură. piper și 1/2 la 1 linguriță. fiecare dintre celelalte condimente care vă plac. Unele opțiuni includ pătrunjel, oregano, busuioc și usturoi praf. Dacă doriți ca supa dvs. să aibă o aromă picantă, adăugați piper cayenne sau condiment de curry.
Pasul 6
Gătiti în aragazul lent pe setarea înaltă timp de 4 până la 5 ore sau pe setarea Low pentru 8 până la 9 ore.
Lucruri de care vei avea nevoie
-
2 ardei verzi
6 cepe mari verde
3 morcovi
1 roșii cu cubulețe
1 ciuperci recipient
1/2 varză de cap
1 pachet de telina
1 pachet amestec de ciorba de ceapa
Cuţit
Linguriţă
Bacsis
Luați un multivitamin în timpul acestei diete, astfel încât să obțineți nutrienți necesari.
Avertizare
Această dietă ar putea fi considerată un tip de post. Rețeaua de informații pentru controlul greutății vă avertizează că dacă consumați mai puțin de 800 de calorii în fiecare zi, puteți avea inconsistențe ale bătăilor inimii și nu veți obține suficiente substanțe nutritive sau calorii pentru a vă alimenta corpul. De asemenea, postul, de obicei, duce la recuperarea greutății în loc să o ții. Consultați-vă cu medicul dumneavoastră înainte de a începe un nou plan de dietă.
