Amla, cunoscută și sub denumirea de coacăz indian, este un copac originar din China, India și alte zone tropicale din Asia. Extractul sau pulberea obținută din aceste fructe de găină potente au fost utilizate în primul rând în medicina tradițională indiană ayurvedică. Amla conține o gamă largă de compuși care s-au dovedit că promovează sănătatea, precum și combate o serie de afecțiuni și boli.
Antioxidantii
Pulberea de Amla extrasă din fructul de gâscă indian conține niveluri ridicate de vitamina C antioxidantă, precum și acid elagic, flavonoide și tanin. Un articol din 2009 găsit în „Cercetarea fitoterapiei” afirmă că acești compuși reduc acumularea de radicali liberi și reduc stresul oxidativ din organism.
Sănătatea părului
Pudra Amla poate fi folosită pentru a promova părul sănătos și pentru a face părul mai lucios și mai strălucitor. Pudra Amla poate fi combinată cu apă și adăugată la șampon. Acidul galic este un compus fenolic puternic care se găsește în amla și s-a dovedit a repara părul care a fost deteriorat anterior din vopsea sau alt efect asupra mediului, notează un studiu publicat în „Journal of Oleo Science”.
Colesterol
Un studiu publicat în „European Journal of Clinical Nutrition” a demonstrat capacitatea amla de a reduce colesterolul ridicat la bărbații cu niveluri ridicate de colesterol între vârsta de 35 și 55 de ani; la doar două săptămâni de la oprirea tratamentului, nivelul de colesterol a crescut. Potrivit IndianFoodForever.com, "vitamina C din amla ajută la dilatarea vaselor de sânge și, prin aceasta, la scăderea tensiunii arteriale."
Alte beneficii
Pulberea Amla este de asemenea bogată în fibre, care ajută la susținerea digestiei și previne constipația. IndianFoodForever.com adaugă că amla poate ajuta, de asemenea, la reducerea acidității în intestin, la protejarea împotriva infecțiilor biliare, la tratarea diabetului, la prevenirea arsurilor la stomac, la reducerea riscului de cancer gastrointestinal și cancer al tractului respirator. Alte componente ale pulberii amla includ: albumen, fier, calciu, proteine, fosfor și carbohidrați
