Hipotensiunea arterială apare când tensiunea arterială este mult mai mică decât în mod normal. Tensiunea arterială scăzută poate fi periculoasă, mai ales dacă este o problemă cronică, deoarece creierul, inima și alte organe nu obțin suficient sânge și oxigen pentru a funcționa așa cum ar trebui. Exercițiile fizice sunt benefice pentru persoanele hipotensive, deși trebuie respectate unele precauții.
Simptome
Tensiunea arterială scăzută poate produce o varietate de simptome în funcție de gravitate. Persoanele pot să nu observe deloc simptome dacă scăderea tensiunii arteriale nu este foarte substanțială. Amețelile, ușurința, greața, vederea încețoșată, setea și pielea rece, paloasă sau palidă pot indica toate scăderea tensiunii arteriale. Dacă tensiunea arterială scade rapid sau scade prea jos, poate apărea leșin.
Hipotensiunea în timpul exercițiului
În general, tensiunea arterială răspunde la exerciții fizice, prezentând o creștere. Presiunea arterială sistolică, numărul maxim al unei măsurători a tensiunii arteriale, este valoarea care crește în timp ce măsurarea diastolică inferioară rămâne în general aceeași sau poate chiar scădea ușor. Valorile presiunii sistolice care scad în timpul exercițiului sunt indicative ale hipotensiunii arteriale. Hipotensiunea arterială în timpul exercițiului fizic ar putea însemna că individul are o afecțiune numită tulburare valvulară aortică sau boală cardiacă severă. Hipotensiunea arterială în timpul exercițiului fizic trebuie monitorizată îndeaproape de către profesioniștii din domeniul medical. Este posibil să fie necesară întreruperea sau modificarea exercițiului pentru a evita scăderea livrării de oxigen și a leșinului.
Hipotensiune arterială după exercițiu
Scăderile tensiunii arteriale sunt destul de frecvente după exerciții fizice pentru perioade scurte de timp, mai ales dacă un individ exercită la nivelul lor maxim. Nivelurile de presiune sistolică vor scădea la nivelul de repaus al individului timp de cinci până la șase minute după întreruperea exercițiului și vor scădea apoi la un nivel mai mic decât au măsurat înainte de exercițiu. Această valoare mai mică va fi adesea menținută timp de câteva ore. În cazul în care nivelul tensiunii arteriale nu revine la normal după câteva ore, trebuie solicitată asistență medicală.
consideratii speciale
Persoanele cu hipotensiune pot exercita în siguranță dacă sunt luate câteva măsuri de precauție. Exercițiile fizice pot chiar ajuta ușor la creșterea valorilor tensiunii arteriale. Cea mai mare zonă de îngrijorare pentru persoanele cu hipotensiune arterială sunt schimbările posturale rapide. Exercitiile precum yoga, in care treci rapid de la o pozitie la alta sau ai capul sub nivelul inimii tale, iti pot afecta negativ valorile tensiunii arteriale. Aceasta poate intensifica simptomele și ar putea duce la leșin. Indivizii trebuie să fie atenți să facă tranziții posturale lent. Evitarea exercițiilor în care capul este sub nivelul inimii poate fi necesară pentru unii indivizi, mai ales dacă observă simptome intensificate. Orice îngrijorare sau modificări notate în timpul exercițiului ar trebui documentate și discutate cu un profesionist medical.
