Numărul persoanelor supraponderale și obeze din Statele Unite a crescut de la 45, 8 la sută la 73, 9 la sută între 1960 și 2007, potrivit Centrelor pentru controlul și prevenirea bolilor. Între acele vremuri, Studiul național de sănătate și nutriție a cântărit și a măsurat un eșantion mare din populația americană. CDC folosește aceste date pentru a estima prevalența excesului de greutate și obezitate. Pentru a vă da seama ce ar trebui să cântăriți dacă aveți 5'9 "înălțime, trebuie să verificați graficele cu indicele de masă corporală, măsurarea standard pentru excesul de greutate și obezitatea în 2013.
IMC
CDC și alte agenții utilizează în prezent indicele de masă corporală (IMC) pentru a determina dacă o persoană are sau nu o greutate excesivă la o anumită înălțime. IMC nu ia în considerare vârsta sau sexul. Puteți calcula IMC cu această formulă: împărțiți greutatea în kilograme în înălțime în centimetri pătrați și înmulțiți cu 703. Cel mai simplu mod de a vă calcula IMC este să vă uitați pe un grafic IMC. Persoanele cu IMC sub 18, 5 sunt subponderale. Un IMC mai mare de 25 este considerat supraponderal. Având un IMC mai mult de 30 te clasifică ca obez. Pentru un individ de 5 metri 9 inch, un IMC normal între 18 și 24, 9 înseamnă că cântărești 125 până la 168 lbs.
Tip cadru
Metropolitan Life Insurance a dezvoltat primele tabele de înălțime și greutate după analizarea datelor privind înălțimea, greutatea și mortalitatea. Tabelele enumerate cântăresc nu numai în funcție de sex, ci și de dimensiuni de cadru mici, medii și mari, care s-au bazat pe lățimea cotului. Diferite intervale de greutate au fost listate pe sexe. În tabelele din 1959, o femeie cu un cadru mic de 5 picioare de 9 inci ar trebui să cântărească între 130 și 140 lbs. iar o femeie cu cadru mare ar trebui să cântărească 145 până la 164 lbs. Greutatea ideală pentru un bărbat cu cadru mare de 5 picioare de 9 inci are 3 kg. mai greu - 148 la 167 lbs.
Vârstă
Pe lângă înălțime, greutate și sex, armata americană și alte organizații permit persoanelor în vârstă să cântărească mai mult. Greutatea minimă pentru o femelă de 5 picioare de 9 inci în armată este de 128 lbs. Greutatea maximă crește de la 169 lbs. pentru un tânăr de 20 de ani și 176 kg. pentru o femeie de 40 de ani, de 5 ani și 9 inci. Masculii trebuie să îndeplinească același standard minim de 128 lb., dar pot cântări maxim 186 lbs. la 40 de ani.
Alte măsuri
Studiile epidemiologice includ grăsimea abdominală ca factor de risc pentru bolile de inimă. Femelele cu o circumferință a taliei mai mari de 35 cm și bărbații cu circumferința taliei mai mari de 40 de inci au o incidență crescută de diabet, boli de inimă și unele tipuri de cancer. Măsuri precum IMC pot indica faptul că un individ muscular are supraponderale. Grasimea corporala poate fi o masurare mai precisa. Armata încurajează femeile să mențină grăsimea corporală sub 26 la sută și bărbații sub 18 la sută. Grasimea corporală maximă admisă conform standardelor de fitness ale Armatei este ajustată de vârstă de la 30 la sută pentru o femelă de 20 de ani la 36% pentru o femeie de 40 de ani. Standardele comparabile pentru bărbați sunt de 20 până la 26 la sută maximum de grăsime corporală.
Motiv de ingrijorare
Menținerea unei greutăți sănătoase este importantă, deoarece excesul de greutate corporală a fost legat de moarte precoce și mai multe probleme medicale care îți scad calitatea vieții. Riscurile de atacuri de cord, accident vascular cerebral, diabet și unele tipuri de cancer sunt crescute la persoanele supraponderale și obeze, potrivit Școlii Harvard de Sănătate Publică. Artrita, apneea, apneea de somn și calculii biliari sunt legați de excesul de greutate.
