Anemia cu deficiență de fier, care se caracterizează printr-un număr scăzut de globule roșii din cauza lipsei de fier adecvat în sânge, este cea mai frecventă tulburare de sânge și deficiență nutrițională la nivel mondial. Aceasta afectează peste 3 milioane de americani, dintre care 3, 5 - 5, 3% dintre ei sunt bărbați și femei aflate în postmenopauză.
Pierderea de sânge gastrointestinală este cea mai frecventă cauză de anemie cu deficit de fier la bărbați, iar riscul de a dezvolta o deficiență crește odată cu vârsta. Deși simptomele pot varia, unele dintre cele mai frecvente sunt slăbiciunea, lipsa respirației, mâinile și picioarele reci, amețeli și dureri de cap. Dacă bănuiți că aveți anemie cu deficiență de fier, contactați furnizorul de asistență medicală pentru un test de sânge.
Bacsis
Când la un bărbat apare anemie cu deficit de fier, este de obicei rezultatul unei pierderi de sânge în sistemul gastrointestinal. Bărbații în vârstă prezintă un risc mai mare de a dezvolta o deficiență decât bărbații mai tineri. Dacă credeți că aveți o deficiență de fier sau o anemie cu deficit de fier rezultat, consultați medicul dumneavoastră.
Ce este deficitul de fier?
Deficitul de fier se dezvoltă atunci când nu există suficient fier în sânge. Este cauza principală a anemiei în lume și cea mai frecventă deficiență nutrițională. Poți să fii deficient de fier fără să fii anemic, dar cu cât deficitul este lăsat netratat, cu atât este mai mare șansa ta de a dezvolta anemie.
Cauzele deficitului de fier se încadrează în două mari categorii. Fie nu mâncați și nu absorbiți suficient fier, fie aveți o nevoie crescută de fier. De obicei, o nevoie crescută de fier apare ca urmare a creșterii rapide sau a pierderilor de sânge. La bărbați, anemia cu deficiență de fier se dezvoltă cel mai frecvent ca urmare a pierderii de sânge cauzată de un anumit tip de problemă gastrointestinală.
Ce este anemia cu deficit de fier?
Când nu aveți suficient fier în corp, nu puteți face hemoglobina necesară pentru a crea globule roșii sănătoase. Numărul de globule roșii pe care le aveți picături și multe dintre cele pe care le aveți sunt mici și nesănătoase. Drept urmare, celulele dvs. nu pot obține suficient oxigen. Când oxigenul lipsește o perioadă de timp, simptomele incomode pot începe să se dezvolte.
Simptomele anemiei deficienței de fier
Mulți bărbați cu forme ușoare până la moderate de anemie cu deficit de fier nu prezintă niciun simptom. Cu toate acestea, dacă deficiența progresează și devine mai severă, pot începe simptome incomode. Cele mai frecvente simptome ale anemiei cu deficit de fier includ:
- Oboseală (cel mai frecvent simptom)
- Durere de cap
- Ameţeală
- Dificultate de concentrare
- Scurtă respirație
- Slăbiciune
- Dureri în piept
- Mâinile și picioarele reci
- Sindromul picioarelor neliniștite
- Unghii fragile
- Piele palida
- Fisuri în colțul gurii
- Bătăi neregulare ale inimii (semn de deficiență severă)
Deficiență de fier la bărbați
Conform manualelor Merck, pierderea de sânge gastro-intestinală este cauza principală a anemiei cu deficit de fier la bărbați. Există mai multe motive diferite pentru care s-ar putea să pierdeți sânge în tractul digestiv. Cele mai frecvente sunt:
- Diverticulita / diverticuloza
- Hemoroizi
- Fisuri anale
- Boli inflamatorii ale intestinului (boala Crohn, colită ulceroasă)
- Angiodysplasia (descompunerea vaselor de sânge)
- Esofagita (inflamația esofagului)
- Chirurgie / traumatisme
Deficiența de fier și anemia cu deficiență de fier se pot dezvolta, de asemenea, ca urmare a prea puțin fier în dietă sau a unei absorbții slabe. Bărbații vegani și vegetarieni prezintă cel mai mare risc de deficiență din cauza aportului alimentar inadecvat, deoarece fierul din alimentele de origine animală este mai ușor absorbit decât cel din alimentele vegetale.
Tratamentul deficienței de fier
Tratamentul pentru deficiența de fier la bărbați depinde de cauza de bază, dar, în general, include o combinație de terapii, inclusiv:
- Suplimente de fier
- Terapia cu fier (fier intravenos)
- Transfuzii de sânge
- Chirurgie pentru a opri sângerarea
- Aport crescut de alimente bogate în fier
- Aportul crescut de alimente bogate în vitamina C
- Aport redus de ceai negru
Furnizorul dumneavoastră de asistență medicală va lucra cu dvs. pentru a determina care este cauza anemiei cu deficiență de fier și apoi va proiecta un plan de îngrijire care să corecteze ambele cauze subiacente și să vă crească aportul și absorbția mineralului.
Alimente care conțin fier
Dacă deficiența de fier s-a dezvoltat ca urmare a unui aport dietetic scăzut, este posibil să puteți corecta problema, incluzând mai multe alimente bogate în fier în dieta dvs. zilnică. Exemple de alimente bogate în fier includ:
- Vită
- Porc
- miel
- Carne de organe (în special ficat)
- Pui
- Curcan
- Crustacee
- sardine
- anșoa
- Verdele cu frunze (verdeață, verdeață, verdeață de colți)
- Brocoli
- Mazăre (mazăre cu ochi negri)
- fasole Pinto
Alte modalități de creștere a fierului
Pe lângă creșterea aportului de alimente bogate în fier, este bine să crești și aportul de alimente bogate în vitamina C. Vitamina C nu numai că mărește absorbția fierului în intestin, ci te ajută să metabolizezi eficient și să folosești fierul pe care îl absoarbeți.
Surse alimentare bogate în vitamina C includ:
- Ardei gras (roșu și verde)
- portocale
- Grapefruit
- Kiwi
- Brocoli
- Căpșune
- varză de Bruxelles
- Pepene galben
- Varză
Poate doriți să evitați consumul de ceai cu mese bogate în fier. Potrivit Universității din California Berkeley, consumul de ceai cu o masă poate crește absorbția fierului cu până la 50%. Asta pentru că compușii din ceai, numiți tanini, se leagă de fier și îl fac mai puțin disponibil pentru organism. Cafeaua poate reduce și absorbția fierului, dar nu la fel de semnificativ ca ceaiul.
