Zguduirile Slim-Fast, amestecurile de agitare, barurile de masă și gustările fac parte din planul de pierdere în greutate a companiei 3-2-1. Chiar și femeile însărcinate care nu doresc să piardă în greutate folosesc adesea produse Slim-Fast ca gustări convenabile pentru a lua mâncarea și înlocuirea mesei. Zguduirile Slim-Fast au suplimente nutritive suplimentare care ar putea prezenta unele riscuri pentru sănătate pentru gravide. Deși bea un shake ocazional în timpul sarcinii, probabil nu îți va face rău de durată, discută despre utilizarea shake-urilor cu furnizorul de îngrijiri primare.
Pierderea în greutate în timpul sarcinii
Folosirea scuturilor Slim-Fast pentru a pierde în greutate în timpul sarcinii poate priva copilul dumneavoastră de întreaga gamă de nutrienți necesară pentru creșterea și dezvoltarea corespunzătoare. În loc să piardă în greutate în timpul sarcinii, femeile cu greutate normală cu un indice de masă corporală sau IMC de 18, 5 până la 24, 9 vor avea de obicei nevoie de a câștiga 25 - 35 lbs. Deși creșterea în greutate poate părea excesivă, nu toată greutatea în plus este de la copil. Placenta, sânii mari și uterul mărit crește greutatea totală. Chiar și femeile supraponderale sau obeze ar trebui să aibă o greutate suplimentară în timpul sarcinii pentru a alimenta creșterea copilului și pentru a se asigura că au suficiente depozite de grăsimi pentru a hrăni copilul în mod adecvat după naștere.
Medicii ar putea sfătui unele femei cu un IMC de 40 sau mai mare să piardă în greutate în timpul sarcinii, potrivit Congresului American al Obstetricienilor și Ginecologilor, dar această pierdere ar trebui să fie foarte treptată și făcută sub supraveghere medicală.
Îndulcitori artificiali
Începând cu 2011, shake-urile și barele Slim-Fast conțin atât îndulcitori nutritivi, cât și non-nutritivi, inclusiv sucraloză și acesulfam potasiu. Îndulcitori nutritivi, cum ar fi zaharoză, zahăr din porumb sau miere, adaugă calorii în dieta dvs., dar nu conțin multe vitamine sau minerale. Îndulcitorii non-nutritivi adaugă dulceață, dar fără calorii în plus la alimente și sunt un ingredient comun în alimentele și băuturile cu calorii reduse. Administrația americană pentru produse alimentare și medicamente clasifică potasiu acesulfam ca sigur pentru utilizare moderată în timpul sarcinii și sucraloză ca sigur pentru toți utilizatorii, inclusiv femeile însărcinate.
Suplimente
James F. Smith, specialist în medicină maternă fetală, spune pentru Babycenter că vitaminele și mineralele suplimentare adăugate la scuturarea dietei pot reprezenta un potențial pericol pentru femeile însărcinate. Potrivit lui Smith, cantitățile suplimentare de vitamine diferite, cum ar fi vitamina A, pe deasupra unei vitamine prenatale zilnice, ar putea depăși cantitățile considerate sigure în timpul sarcinii.
Sfaturi și precauții
Afișați furnizorului de îngrijiri primare etichetele de la barele sau barele Slim-Fast, astfel încât să se asigure că nu conțin ingrediente care v-ar putea dăuna sau copilului. Într-un articol de pe site-ul Babycenter, dietetica înregistrată Melinda Johnson sugerează să-ți faci propriile scuturi, astfel încât să poți controla ingredientele. Faceți o agitație de banane de ciocolată amestecând împreună laptele, o banană înghețată și siropul de ciocolată. Adăugați o lingură de pudră proteică sau germeni de grâu pentru o nutriție suplimentară.
