Suplimentele de aminoacizi sunt vândute în general sub formă de suplimente sportive, iar majoritatea nu sunt foarte eficiente în acest scop, atât timp cât aportul proteic este adecvat. Totuși, două dintre ele au interesat ca posibil tratament pentru depresie și alte tulburări ale creierului. Știința nu este încă suficient de concludentă pentru a recomanda combinația de 5-HTP și L-tirozină, fie ca adjuvant sau tratament unic, și există posibile efecte secundare, dar persoanele cu depresie ar trebui să fie cu ochii pe progresul acestei linii promițătoare de cercetare..
Produse chimice ale creierului
Ambele 5-HTP și L-tirozină lucrează în creier, în moduri care pot îmbunătăți tratamentele stabilite pentru anumite afecțiuni bazate pe creier. L-tirozina este un ingredient principal al dopaminei, epinefrinei și norepinefrinei, iar 5-HTP declanșează creșterea producției de serotonină. Serotonina este unul dintre principalele substanțe chimice care produc sentimente de fericire și bunăstare în creier și, de asemenea, ajută la reglarea apetitului și la controlul stărilor de spirit și a modelelor de somn. Dopamina, epinefrina și norepinefrina sunt substanțe chimice numite catecolamine care sunt responsabile de răspunsul la luptă sau de zbor declanșat de un pericol imediat sau de stimularea sistemului nervos central. Nivelurile scăzute de catecolamină au fost legate de depresie.
Evidența depresiei
Potrivit Universității din Maryland Medical Center, legătura de L-tirozină la catecolaminele a făcut o alegere ușoară pentru studiul legate de depresie. Studiile au descoperit că poate îmbunătăți concentrarea și memoria în timpul stresului mental, dar, în ciuda faptului că depresia este legată de niveluri scăzute de tirozină, suplimentarea cu tirozină nu a afectat depresia. Într-o manieră similară, creșterea serotoninei a 5-HTP a fost studiată în legătură cu depresia și, deși dovezile nu sunt încă concludente, unele cercetări au demonstrat că sunt mai eficiente decât unele medicamente eliberate pe bază de rețetă. În timp ce cele două suplimente au produs rezultate echivoce pe cont propriu, combinația celor două a arătat o promisiune în tratarea altor condiții decât depresia.
Alte conditii
Un studiu de caz din 2011 în „Jurnalul internațional de medicină generală” a urmărit să reducă efectele secundare negative ale medicamentului Parkinson L-dopa, permițând pacienților să folosească doze mai mari, mai eficiente. Cercetătorii au descoperit că, prin administrarea unui supliment care conține 5-HTP, L-tirozină și un aminoacid sulfuric cu L-dopa, efectele secundare precum mișcarea involuntară, greața și simptomele psihiatrice nu apar sau sunt cel puțin gestionabile, deoarece suplimentul a înlocuit substanțele chimice că L-dopa s-a epuizat sau a inhibat. Un studiu de caz din 2010 în jurnalul „Gastroenterologie clinică și experimentală” a descoperit că suplimentarea cu 5-HTP și L-tirozina a ajutat pacientul cu boala Crohn să aibă o remisie odată ce nivelurile de serotonină au fost atinse. Desigur, aceste exemple sunt doar studii de caz, nu planuri de tratament, de aceea este nevoie de mai multe cercetări înainte ca combo-ul 5-HTP / L-tirozină să devină un tratament obișnuit pentru orice afecțiune.
Prudență
Oricât de încurajatoare ar putea părea parteneriatul dintre aceste două substanțe chimice, acestea prezintă un anumit risc. L-tirozina poate declanșa migrene și crește producția de hormoni tiroidieni și poate crește riscul de complicații legate de tensiunea arterială la persoanele care iau IMAO. În acest moment, UMMC recomandă persoanelor care iau MAOI sau L-dopa să se abțină de la a lua L-tirozină. Femeile însărcinate sau care alăptează nu trebuie să ia 5-HTP, ceea ce poate provoca, de asemenea, convulsii la cei cu sindrom Down. Efectele secundare tipice 5-HTP includ somnolență, arsuri la stomac, greață, diaree și vărsături. Suplimentul nu trebuie luat cu IMAO sau alte medicamente pentru depresie sau cu orice medicament care afectează nivelurile de serotonină. Poate interacționa, de asemenea, cu sunătoare, SAMe și L-triptofan. Pentru a fi în siguranță, consultați medicul înainte de a utiliza oricare dintre aceste suplimente, separat sau împreună.
