Boala de reflux gastroesofagian sau GERD apare atunci când acidul stomacului și / sau vezica se revarsă în esofagul dvs., țeava care permite mâncarea să călătorească de la gură la stomac. Acest proces de flux de acid se numește reflux. Acidul poate irita mucoasa esofagului și poate provoca arsuri la stomac, principalul simptom GERD. Prin evitarea anumitor alimente împreună cu alte modificări ale stilului de viață, puteți reduce simptomele arsurilor la stomac și gestionați cu succes GERD.
Bomboane dure și gumă
Guma și bomboanele tari pot crește cantitatea de aer pe care o înghiți când mesteci sau sugi, potrivit GIcare.com. Excesul de aer poate duce la reflux. Prin evitarea gumei de mestecat și a bomboanelor tari, puteți reduce șansele stomacului de a crea acid care duce la arsuri la stomac.
Alimente care cresc producția de acid
Există mai multe alimente care cresc cantitatea de acid produsă în stomacul dvs., care la rândul său va produce mai mult reflux. Evitarea acestor alimente va ajuta la gestionarea simptomelor GERD. Toate alimentele care sunt grase și prăjite ar trebui să fie înlocuite cu produse coapte sau la grătar, ceea ce înseamnă că trebuie evitate multe articole din meniurile fast-food. Laptele integral și ciocolata trebuie schimbați pentru omologii săraci sau fără grăsimi. Mentă și mentă, ciocolată, uleiuri de gătit și alimente sau supe care sunt cremoase sunt toate declanșatoarele cunoscute pentru creșterea refluxului acid și ar trebui evitate.
Alimente care irita esofagul
Există mai multe alimente care pot inflama în continuare un esofag inferior iritat, ceea ce poate provoca un mare disconfort pentru un bolnav de GERD. Aceste alimente trebuie evitate sau cel puțin limitate. Acestea includ citrice și legume consumate sub formă de suc sau întregi, inclusiv roșii, grapefruits, portocale și ananas. Băuturile care trebuie evitate includ orice alcool, carbonat sau caffeinat. Dacă trebuie să beți ceai sau cafea, luați în considerare trecerea la opțiunile de decaf.
