Au dispărut zilele vedetelor de fitness existente doar în reviste. Cu Instagram, puteți aduce o manieră aspirațională și motivațională a unui șir de antrenori personali, modele de fitness și fanatici de antrenament direct la feedul dvs. Puteți arunca o privire în antrenamentele lor, idei nutritive (și gustoase) de masă și obiceiuri de viață sănătoase. Așa că aduceți o motivație la feedul dvs. Instagram cu aceste 20 de stele de fitness pe care veți dori să le urmăriți imediat.
Au dispărut zilele vedetelor de fitness existente doar în reviste. Cu Instagram, puteți aduce o manieră aspirațională și motivațională a unui șir de antrenori personali, modele de fitness și fanatici de antrenament direct la feedul dvs. Puteți arunca o privire în antrenamentele lor, idei nutritive (și gustoase) de masă și obiceiuri de viață sănătoase. Așa că aduceți o motivație la feedul dvs. Instagram cu aceste 20 de stele de fitness pe care veți dori să le urmați imediat.
1. Jen Sinkler
Fiți atenți: acest cont nu este destinat celor care cred că femeile ar trebui să rămână la greutăți ușoare. Jen este o forță de care trebuie să fie luată în calcul sala de greutate - și una extrem de motivantă la asta. Acest fost redactor de fitness al revistei și jucător de rugby își petrece acum zilele sale antrenând clienții la sala de fitness pe care o deține cu soțul ei și, desigur, postând o mulțime de fotografii pe Instagram.
Fiți atenți: acest cont nu este destinat celor care cred că femeile ar trebui să rămână la greutăți ușoare. Jen este o forță de care trebuie să fie luată în calcul sala de greutate - și una extrem de motivantă la asta. Acest fost redactor de fitness al revistei și jucător de rugby își petrece acum zilele sale antrenând clienții la sala de fitness pe care o deține cu soțul ei și, desigur, postând o mulțime de fotografii pe Instagram.
2. Robin Arzon
Alergarea selfie-urilor, yoga în parc și selfie-urile din ciclul transpirat - această femeie este mereu în mișcare. Robin este un instructor senior pentru Peleton Cycle și proprietarul unei garderobe de antrenament eclectice pe care vei dori să le furi. A o urmări este o modalitate sigură de a vă încuraja să vă scoateți de pe canapea și în sală.
Credit: Instagram: @robinnycAlergarea selfie-urilor, yoga în parc și selfie-urile din ciclul transpirat - această femeie este mereu în mișcare. Robin este un instructor senior pentru Peleton Cycle și proprietarul unei garderobe de antrenament eclectice pe care vei dori să le furi. A o urmări este o modalitate sigură de a vă încuraja să vă scoateți de pe canapea și în sală.
3. Mike Marchese
Antrenament în creștere un pic stagnant? Apoi a venit timpul să vă „Up Your Fitness” cu acest cont de Instagram inspirat serios de la Mike Marchese, maestru formator pentru Organizația Mondială Calistenică. Cu o înclinație pentru fapte incredibile de forță, așteptați-vă la multe videoclipuri de echilibrare a mâinilor și a pavilionului dragon care vă vor face maxilarul să cadă în admirație.
Credit: Instagram: @upyourfitnessAntrenament în creștere un pic stagnant? Apoi a venit timpul să vă „Up Your Fitness” cu acest cont de Instagram inspirat serios de la Mike Marchese, maestru formator pentru Organizația Mondială Calistenică. Cu o înclinație pentru fapte incredibile de forță, așteptați-vă la multe videoclipuri de echilibrare a mâinilor și a pavilionului dragon care vă vor face maxilarul să cadă în admirație.
4. Emily Skye
Cine are nevoie de un membru la sală când urmați @emilyskyefit? Între citate inspiraționale și selfie-uri de sală, veți găsi videoclipuri de antrenament rapide, dar eficiente ale lui Emily, care vă vor lăsa transpirat, dureros și arătând uimitor. Vreau mai mult? De asemenea, vă puteți înscrie la planul ei de fitness și nutriție prin intermediul site-ului web.
Credit: Instagram: @emilyskyefitCine are nevoie de un membru la sală când urmați @emilyskyefit? Între citate inspiraționale și selfie-uri de sală, veți găsi videoclipuri de antrenament rapide, dar eficiente ale lui Emily, care vă vor lăsa transpirat, dureros și arătând uimitor. Vreau mai mult? De asemenea, vă puteți înscrie la planul ei de fitness și nutriție prin intermediul site-ului web.
5. Amanda Bisk
Această nativă din Aussie este fiziolog de exercițiu, antrenor de atletism de elită și instructor de yoga calificat - un CV impresionant care este reprezentat în contul ei de Instagram. Există o mulțime de poze de yoga în locații exotice frumoase, videoclipuri scurte de antrenament și castroane cu fructe cu aspect delicios și pâine prăjită cu avocado.
Credit: Instagram: @amandabiskAceastă nativă din Aussie este fiziolog de exercițiu, antrenor de atletism de elită și instructor de yoga calificat - un CV impresionant care este reprezentat în contul ei de Instagram. Există o mulțime de poze de yoga în locații exotice frumoase, videoclipuri scurte de antrenament și castroane cu fructe cu aspect delicios și pâine prăjită cu avocado.
6. Curtis Williams
Dacă cineva avea să aducă o dragoste dură, abordarea corectă a fitness-ului, este un fost jucător NFL. Videoclipurile pe care Curtis le publică cu sărituri de broaște cu bile medicinale și ghemuite în spatele greutății arată de parcă ies dintr-o reclamă Nike sau Gatorade. Și da, există o mulțime de citate de #MondayMotivation, cum ar fi „Luni sunt pentru gâștigători”.
Credit: Instagram: @ curtiswilliams17Dacă cineva avea să aducă o dragoste dură, abordarea corectă a fitness-ului, este un fost jucător NFL. Videoclipurile pe care Curtis le publică cu sărituri de broaște cu bile medicinale și ghemuite în spatele greutății arată de parcă ies dintr-o reclamă Nike sau Gatorade. Și da, există o mulțime de citate de #MondayMotivation, cum ar fi „Luni sunt pentru gâștigători”.
7. Kayla Itsines
Creatorul Ghidurilor de caroserie Bikini, Kayla a construit un imperiu de fitness, datorită în mare parte puterii de social media. Parcurgeți contul ei de Instagram și veți găsi tone de fotografii incredibile înainte și după adepții ei, împreună cu videoclipuri de antrenament pentru a obține propriul corp de bikini.
Credit: Instagram: @kayla_itsinesCreatorul Ghidurilor de caroserie Bikini, Kayla a construit un imperiu de fitness, datorită în mare parte puterii de social media. Parcurgeți contul ei de Instagram și veți găsi tone de fotografii incredibile înainte și după adepții ei, împreună cu videoclipuri de antrenament pentru a obține propriul corp de bikini.
8. Katie Austin
Numele acesta sună un clopot? S-ar putea, din moment ce Katie este fiica guru-ului de fitness Denise Austin. Însă Katie își croiește propriul drum prin Instagram și provocarea ei extrem de reușită de 21 de zile Ab. Vedeți antrenamentele ei video și aruncați o privire în viața de invidiat pe plaja acestei fete SoCal.
Credit: Instagram: @ katie.austinNumele acesta sună un clopot? S-ar putea, din moment ce Katie este fiica guru-ului de fitness Denise Austin. Însă Katie își croiește propriul drum prin Instagram și provocarea ei extrem de reușită de 21 de zile Ab. Vedeți antrenamentele ei video și aruncați o privire în viața de invidiat pe plaja acestei fete SoCal.
9. Karena Dawn și Katrina (Hodgson) Scott
Vorbind despre fetele de plajă, Karena și Katrina (alias, fetele Tone It Up) și-au construit brandul pe plajă - literal. Duo-ul din Manhattan Beach, CA, își umple contul de Instagram cu o mulțime de fotografii de alergări pe plajă, cursuri de yoga și antrenamente semnate #bootycall. În plus, ei își adoră cu adevărat comunitatea de femei TIU și adesea postează fotografii de transformare și selfie-uri #flexFriday.
Credit: Instagram: @TONEITUPVorbind despre fetele de plajă, Karena și Katrina (alias, fetele Tone It Up) și-au construit brandul pe plajă - literal. Duo-ul din Manhattan Beach, CA, își umple contul de Instagram cu o mulțime de fotografii de alergări pe plajă, cursuri de yoga și antrenamente semnate #bootycall. În plus, ei își adoră cu adevărat comunitatea de femei TIU și adesea postează fotografii de transformare și selfie-uri #flexFriday.
10. Will Arrufat
În timp ce există o mulțime de corpuri strălucitoare, perfect tonifiate în feed-ul lui Will, antrenorul rezident Nike postează, de asemenea, fotografii cu clienții săi efectivi în timpul antrenamentelor. Pentru că ce este mai inspirat decât oamenii reali care fac exerciții reale pentru a-și schimba viața și corpul?
Credit: Instagram: @willsworkoutÎn timp ce există o mulțime de corpuri strălucitoare, perfect tonifiate în feed-ul lui Will, antrenorul rezident Nike postează, de asemenea, fotografii cu clienții săi efectivi în timpul antrenamentelor. Pentru că ce este mai inspirat decât oamenii reali care fac exerciții reale pentru a-și schimba viața și corpul?
11. Jennifer Forrester
O jumătate din popularul (dar acum inactiv) cont de Instagram @twobadbodies, expertă în fitness și wellness, Jennifer Forrester, își împărtășește acum antrenamentele, mâncarea sănătoasă și citate motivaționale pe contul său. Toate fotografiile ei de antrenament par să împărtășească aceeași filozofie: exercițiul este o ofertă oriunde, oricând, chiar și în timpul sarcinii.
Credit: Instagram: @jenniferforresterO jumătate din popularul (dar acum inactiv) cont de Instagram @twobadbodies, expertă în fitness și wellness, Jennifer Forrester, își împărtășește acum antrenamentele, mâncarea sănătoasă și citate motivaționale pe contul său. Toate fotografiile ei de antrenament par să împărtășească aceeași filozofie: exercițiul este o ofertă oriunde, oricând, chiar și în timpul sarcinii.
12. Kaisa Keranen
Ca și cealaltă jumătate a contului @twobadbodies, Kaisa și-a lansat propriul cont de Instagram la fel de reușit. La fel ca Jennifer, postările sale foto de antrenament au loc oriunde și oriunde - sala de sport, pista, la docuri pentru bărci și sub un pasaj auto.
Credit: Instagram: @KaisaFitCa și cealaltă jumătate a contului @twobadbodies, Kaisa și-a lansat propriul cont de Instagram la fel de reușit. La fel ca Jennifer, postările sale foto de antrenament au loc oriunde și oriunde - sala de sport, pista, la docuri pentru bărci și sub un pasaj auto.
13. Ricky Warren
"MMA - Calisthenics - Yoga - Parkour." Cu alte cuvinte: puternic. Acest tip este puternic - iar Instagram-ul lui reflectă asta. Aruncați o privire la oricare dintre videoclipurile sale de echilibrare a mâinilor și deodată antrenamentul dvs. pare subpar. Dar nu există nicio judecată aici, ci doar încurajarea de a te împinge până la limită și de a descoperi lucrurile cu adevărat uimitoare pe care corpul tău le poate face.
Credit: Instagram: @ rix.official"MMA - Calisthenics - Yoga - Parkour." Cu alte cuvinte: puternic. Acest tip este puternic - iar Instagram-ul lui reflectă asta. Aruncați o privire la oricare dintre videoclipurile sale de echilibrare a mâinilor și deodată antrenamentul dvs. pare subpar. Dar nu există nicio judecată aici, ci doar încurajarea de a te împinge până la limită și de a descoperi lucrurile cu adevărat uimitoare pe care corpul tău le poate face.
14. Natalie Jill
Poate cunoașteți deja acest antrenor din programele sale de fitness, cărți și DVD-uri. Feed-ul ei Instagram este unul dintre cele mai colorate de acolo: postează în mod regulat poze cu uneltele sale de antrenament strălucitoare, distractive și elegante, boluri de acai care induc drool, cartofi prăjiți și salate care sunt plictisitoare.
Credit: Instagram: @nataliejillfitPoate cunoașteți deja acest antrenor din programele sale de fitness, cărți și DVD-uri. Feed-ul ei Instagram este unul dintre cele mai colorate de acolo: postează în mod regulat poze cu uneltele sale de antrenament strălucitoare, distractive și elegante, boluri de acai care induc drool, cartofi prăjiți și salate care sunt plictisitoare.
15. Kenneth Gallarzo
Manetele frontale sunt unul dintre cele mai provocatoare exerciții pe care le poți face pe o bară de tragere. Dar o faci cu alți doi tipi care fac pârghii din față care te atârnă de pe umeri? Aceasta ia forța supraumană. Dar parcurgeți contul lui Kenneth și veți găsi zeci de alte postări care vă vor face să vă întrebați dacă acest tip este cu adevărat 100% uman.
Credit: Instagram: @progressive_calisthenicsManetele frontale sunt unul dintre cele mai provocatoare exerciții pe care le poți face pe o bară de tragere. Dar o faci cu alți doi tipi care fac pârghii din față care te atârnă de pe umeri? Aceasta ia forța supraumană. Dar parcurgeți contul lui Kenneth și veți găsi zeci de alte postări care vă vor face să vă întrebați dacă acest tip este cu adevărat 100% uman.
16. Tanya Poppett
Trebuie să existe ceva în apa australiană, pentru că, cu siguranță, nu lipsesc vedetele de fitness Aussie. Urmărește Tanya pe alergările ei de dimineață de-a lungul traseelor pitorești de pe plajă și prin antrenamente gimnastice înnebunitoare. Puteți chiar și #TrainWithTanya pe telefonul dvs. prin aplicația sa mobilă și programul de pregătire de 12 săptămâni.
Credit: Instagram: @Achief_BalanceTrebuie să existe ceva în apa australiană, pentru că, cu siguranță, nu lipsesc vedetele de fitness Aussie. Urmărește Tanya pe alergările ei de dimineață de-a lungul traseelor pitorești de pe plajă și prin antrenamente gimnastice înnebunitoare. Puteți chiar și #TrainWithTanya pe telefonul dvs. prin aplicația sa mobilă și programul de pregătire de 12 săptămâni.
17. Lita Lewis
Tipii nu sunt singurii care au voie să fie puternic puternici. Lita are mușchii pentru a demonstra asta. Și încercați doar să țineți pasul cu antrenamentul ei de margine laterală și cu crăpăturile de mare din stele în parc („ehh, de ce nu!”). Cu siguranță, vei dori să lovești sala de sport după ce ai defilat prin contul ei.
Credit: Instagram: @followthelitaTipii nu sunt singurii care au voie să fie puternic puternici. Lita are mușchii pentru a demonstra asta. Și încercați doar să țineți pasul cu antrenamentul ei de margine laterală și cu crăpăturile de mare din stele în parc („ehh, de ce nu!”). Cu siguranță, vei dori să lovești sala de sport după defilarea prin contul ei.
18. Lauren Fisher
Aceasta este o altă fată care le oferă băieților o fugă pentru banii lor în camera de greutate! Acest CrossFitter cu sediul în San Diego postează imagini cu WOD-uri, PR-uri și shake-uri de proteine post-antrenament. În timp ce există o mulțime de fotografii în haltere, veți găsi, de asemenea, poze despre călătoriile, prietenii și cățelușul ocazional.
Credit: Instagram: @LaurenFisherAceasta este o altă fată care le oferă băieților o fugă pentru banii lor în camera de greutate! Acest CrossFitter cu sediul în San Diego postează imagini cu WOD-uri, PR-uri și shake-uri de proteine post-antrenament. În timp ce există o mulțime de fotografii în haltere, veți găsi, de asemenea, poze despre călătoriile, prietenii și cățelușul ocazional.
19. Crăciunul Abbott
Poate avea doar 5’3 ”și 118 kilograme, dar prezența ei pe Instagram este mai mare decât viața. Crăciunul este un concurent CrossFit, elevator olimpic și autor al„ Dietei corpului Badass ”, iar feedul său include nenumărate fotografii din sala de greutate și fitness. lăstari, instantanee de mâncăruri delicioase, pline de proteine, citate motivaționale și fotografii de transformare de la clienții ei.
Credit: Instagram: @christmasabbottPoate avea doar 5’3 ”și 118 kilograme, dar prezența ei pe Instagram este mai mare decât viața. Crăciunul este un concurent CrossFit, elevator olimpic și autor al„ Dietei corpului Badass ”, iar feedul său include nenumărate fotografii din sala de greutate și fitness. lăstari, instantanee de mâncăruri delicioase, pline de proteine, citate motivaționale și fotografii de transformare de la clienții ei.
20. Ashley Walsh
Dacă există cineva pe care ar trebui să-l urmărești pe Instagram pentru a-ți combina dragostea de fitness și călătorii, este un alergător. Mai exact, un ultrarunner precum Ashley Walsh. Ca o fată care poate alerga mai mulți kilometri într-o zi pe care probabil că majoritatea oamenilor o fac într-un an, a fost într-o serie de locații frumoase și, mai des, nu, veți vedea Marii Munți Smoky în fundal.
Credit: Instagram: @ ashruns100sDacă există cineva pe care ar trebui să-l urmărești pe Instagram pentru a-ți combina dragostea de fitness și călătorii, este un alergător. Mai exact, un ultrarunner precum Ashley Walsh. Ca o fată care poate alerga mai mulți kilometri într-o zi pe care probabil că majoritatea oamenilor o fac într-un an, a fost într-o serie de locații frumoase și, mai des, nu, veți vedea Marii Munți Smoky în fundal.
Tu ce crezi?
Urmăriți oricare dintre aceste vedete de fitness pe Instagram? Pe cine mai urmezi pentru motivația de sănătate și fitness? Care este partea cea mai motivantă a feedului lor? Împărtășește-ți gândurile și sugestiile în secțiunea de comentarii de mai jos și uită să urmezi @LIVESTRONG_COM pe Instagram!
Credit: @LIVESTRONG_COMUrmăriți oricare dintre aceste vedete de fitness pe Instagram? Pe cine mai urmezi pentru motivația de sănătate și fitness? Care este partea cea mai motivantă a feedului lor? Împărtășește-ți gândurile și sugestiile în secțiunea de comentarii de mai jos și uită să urmezi @LIVESTRONG_COM pe Instagram!
