"Oh!" Ai o durere care-ți este rănită în partea superioară a abdomenului, ca să nu mai vorbim de un sentiment de greață și senzația că vei vomita. Acestea și alte simptome ale gastritei nu sunt distractive de a face față și omoară orice apetit pe care îl ai la dieta gastrită erozivă.
Știi că trebuie să te hrănești, dar dacă ai de gând să mănânci, vrei să te asiguri că este ceva care îți îmbunătățește starea, nu mai rău. Vestea bună este că o dietă gastritivă erozivă nu este foarte restrictivă. Există, totuși, de câteva ori când s-ar putea să doriți să evitați anumite legume sau chiar să adoptați o dietă blandă.
Ce este Gastrita?
Gastrita, numită și dispepsie, este o inflamație sau umflare a mucoasei stomacului. Gastrita poate avea o serie de cauze, dar cele mai frecvente sunt consumul greu de alcool, stresul, anumite medicamente (antiinflamatoare sau aspirină) și infecția de la un tip de bacterii numit Helicobacter pylori ( H. pylori ), care trăiește în mucoasa mucoasei stomacului.
Căptușeala stomacului este acoperită în mod normal într-un strat gros de mucus care îl protejează de sucurile digestive acide care descompun alimentele. Când mucoasa stomacului este inflamată, produce sucuri mai puțin digestive, dar și mai puțin mucus pentru a se proteja.
Gastrita erozivă se produce atunci când căptușeala stomacului se uzează și poate duce la răni numite ulcere stomacale. Aceasta este de obicei cauzată de utilizarea pe termen lung a medicamentelor și va dispărea atunci când încetați să luați medicamentele. Gastrita erozivă este uneori văzută în asociere cu boala Crohn și sarcoidoza, potrivit Organizației Naționale pentru Tulburări Rare.
Alimentație pentru Gastrită
Dieta dvs. nu provoacă și nu previne nici gastrită, nici ulcerații la stomac, potrivit Institutului Național de Diabet și Boli Digestive și Rinichii.
Dar asta nu înseamnă că alimentele și nutriția nu pot ajuta, deoarece Universitatea din Iowa Spitale și clinici recomandă o dietă sănătoasă plină de fructe, legume și cereale integrale pentru a vă vindeca inflamația.
De asemenea, ar trebui să evitați să mâncați sau să beți orice ar putea irita stomacul dvs., cum ar fi alcoolul sau alimentele picante, acide, prăjite sau grase. În plus, laptele a fost lăudat că aduce ameliorare temporară, dar de fapt crește acidul stomacului și agravează simptomele.
Mâncarea mai frecventă a mâncărurilor mai mici va ajuta la ușurarea efectelor acidului stomacal și va ajuta la prevenirea frecventă a indigestiei.
Dieta gastrozivă erozivă și fibre
Deși alimentele picante, acide și grase sunt cele menționate în mod obișnuit ca iritanți în cazul gastritei, este posibil să aveți rezerve cu privire la încărcarea pe fibre în alimentația dvs. când stomacul vă doare.
Dar, potrivit unui studiu publicat în octombrie 2014 de Arhivele Brazilia de Chirurgie Digestivă , alimentele fibroase sunt o parte importantă a recuperării ulcerilor cauzate de bacteria H. pylori .
Multe persoane cu ulcer peptic au diete lipsite de fibre și antioxidanți, iar obținerea a cel puțin 20-30 de grame este esențială pentru funcționarea corectă a intestinului și pentru tratarea problemelor digestive. Fibra acționează ca un tampon și reduce concentrațiile de acizi biliari din stomac. De asemenea, reduce timpul în care mâncarea petrece mișcându-se prin tractul digestiv, deci există mai puțin balonare și disconfort.
Deci, acum te întrebi despre legumele tale preferate cu fibre și cum se potrivesc într-o dietă gastrită. Ce zici de conopidă și gastrită, cartof dulce și gastrită, varză și gastrită sau chiar porumb și gastrită?
Studiul Arhivelor braziliene a stabilit anumite alimente care sunt sigure și anumite alimente care pot fi problematice pentru persoanele cu ulcer.
Aceste legume le puteți avea din belșug:
- Verdele frunze
- morcovi
- sfecla
- Fasole verde
- Spanac
- nap
- ridichi
- dovleceii
- prazul
Acestea sunt legume pe care le puteți mânca, dar ar trebui să mâncați cu precauție. Mâncați-le în cantități mici și vedeți cum vă simțiți:
- Brocoli
- Conopidă
- Varză
- Castravete
- Ceapă
- ardei rosu
Iată ce ar trebui să evitați:
- Ardei picant, cum ar fi ardeiul negru și chili
Fructele precum mere, pepeni și banane sunt sigure, dar fructele acide sau citrice, cum ar fi portocalele sau ananasul, ar trebui consumate cu prudență. Lamaile pot provoca iritatii si trebuie evitate.
Fibra solubilă este importantă pentru creșterea vâscozității alimentelor descompuse în intestine, în timp ce fibra insolubilă crește masa de scaun, făcând astfel mai ușor și mai rapid pentru pacienți trecerea unui scaun și contribuind la sănătatea digestivă generală.
Diete pentru alte probleme GI
Chiar dacă anumite alimente nu reprezintă o problemă pentru gastrită, acestea ar putea fi pe listă pentru alte probleme intestinale.
Mâncarea alimentelor greu de procesat, cum ar fi cele bogate în fibre, este o cauză a indigestiei, care ar putea fi confundate cu gastrită, deoarece au multe din aceleași simptome, potrivit Asociației Americane a Medicilor de Familie.
AARP remarcă faptul că multe probleme gastro-intestinale au simptome suprapuse, astfel încât, dacă nu este diagnosticat gastrită, ar putea fi altceva. Unele afecțiuni, cum ar fi sindromul intestinului iritabil (IBS), necesită urmărirea dietei pentru a vedea ce alimente declanșează o reacție.
Alimentele Gassy precum fasolea sau legumele crucifere (varză, conopidă, broccoli) și fructoza din legumele rădăcinoase precum cartofii dulci ar putea aduce un atac; cu toate acestea, dacă constipația este o problemă asociată cu stresul dvs. gastrointestinal, fibra vă va fi de ajutor în ameliorarea simptomelor.
O altă afecțiune asociată frecvent gastritei, care este chiar atribuită cauzării acesteia, este boala Crohn, care implică și inflamația tractului digestiv.
În timp ce gastrita este cauzată de inflamația stomacului, Crohn poate fi cauzată de inflamație în principal în intestine și intestine. Produsele lactate și legumele bogate în fibre ar putea fi alimente problemă pentru persoanele cu boala Crohn.
Când să încercați dietele Bland
Dietele Bland încurajează, de asemenea, consumul de mese mai mici mai frecvent și mestecarea lent. Un medic vă va putea îndruma despre cum să planificați o dietă blandă într-un mod sănătos și cum să mergeți adăugând alimentele înapoi după ce v-ați recuperat.
Legumele și fibrele sunt părți importante ale oricărei diete echilibrate, care este necesară pentru evitarea și recuperarea din anumite afecțiuni medicale. Chiar dacă unele legume pot provoca gaze sau disconfort, trebuie să discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a le elimina din dieta dvs., deoarece condițiile gastrointestinale prezintă multe simptome suprapuse și veți avea nevoie de o perspectivă profesională care vă va ajuta să determinați pe care le aveți.
