Peste 40 la sută dintre adulții americani sunt deficienți de calciu, magneziu și vitamine A, C, D și E. Dacă dieta dvs. nu are acești nutrienți, este posibil să luați în considerare luarea unui multivitamin. GNC Mega Men, una dintre cele mai populare multivitamine pe piață, oferă o cantitate de 3.333 la sută din RDA de tiamina, 2.500 la sută din RDA de niacină și 100 la sută din ADR de vitaminele A și E, crom, mangan și iod. Dar acest supliment este într-adevăr sigur? Când vine vorba de nutriție, mai mult nu este neapărat mai bun.
Ce este GNC Mega Men?
GNC este un important producător și vânzător de suplimente pentru sănătate, sănătate și performanță. Fondată în 1935, compania are peste 4.800 de magazine în SUA și operațiuni de franciză în 48 de țări. Vitaminele GNC Men includ mai multe produse cu numele Mega Men, precum:
- GNC Mega Men 50 Plus
- GNC Mega Men Sport
- GNC Mega Men
- Prostata și virilitatea GNC Mega Men
- GNC Mega Men Energy and Metabolism
Aceste suplimente apelează la persoanele active care doresc să arate și să se simtă cel mai bine. Fiecare oferă un amestec unic de vitamine, minerale și antioxidanți care susțin sănătatea masculină, performanțele sportive, funcția metabolică și multe altele.
GNC Mega Men este un multivitamin care oferă suport imunitar și cardiovascular, promovează sănătatea colonului și protejează împotriva stresului oxidativ. Conform GNC, această formulă este testată clinic și asigură o eliberare treptată de substanțe nutritive.
Ceea ce diferențiază multivitamina Mega Men de alte produse similare este faptul că este specific stilului de viață. În plus, trebuie să treacă 150 de verificări de calitate înainte de a fi vândute clienților. Acesta asigură cel puțin 100 la sută din aportul zilnic recomandat pentru peste 20 de vitamine și minerale, incluzând substanțele nutritive cheie precum vitaminele C, B6 și B12.
Acest supliment se mândrește cu antioxidanți puternici, cum ar fi acidul alfa-lipoic (ALA), licopenul și zeaxantina. L-glutamina și l-arginina, doi dintre aminoacizii din GNC Mega Men, susțin performanța atletică și sănătatea cardiovasculară. Vitaminele bărbaților GNC sunt făcute cu stevia și arome naturale și nu conțin zahăr adăugat sau îndulcitori artificiali.
Efecte secundare GNC Mega Men
Bogată în nutrienți, această formulă arată bine la prima vedere. Cu toate acestea, unii bărbați pot avea reacții adverse din cauza dozelor mari de vitamine D și B. Dacă dieta dvs. oferă deja suficientă vitamina A, vitamina E, iod, cupru și alți nutrienți, acest supliment ar putea duce la supradozaj.
Să luăm vitamina B12 sau cianocobalamina. Acest nutrient joacă un rol cheie în formarea globulelor roșii și sinteza ADN-ului, potrivit Institutelor Naționale de Sănătate. Chiar și cea mai mică deficiență vă poate crește riscul de anemie pernicioasă, tulburări neurologice și probleme metabolice.
GNC Mega Men conține, de asemenea, doze mari de vitamina B6, niacină, tiamina, riboflavina și alte vitamine din complexul B. Acești nutrienți pot provoca reacții adverse ușoare, cum ar fi înroșirea, supărarea stomacului și reacții alergice. După cum afirmă Institutul Linus Pauling, administrarea unor doze mari de vitamina B6 pe termen lung poate duce la neuropatie senzorială, o tulburare care provoacă durere și amorțeală la nivelul membrelor. Aceste simptome sunt mai susceptibile să apară atunci când doza zilnică depășește 1.000 de miligrame.
Această formulă furnizează 100% din ADR de vitamina A. Dacă mănânci o dietă echilibrată, este posibil să ai deja suficientă vitamina A în sistemul tău. A lua mult prea mult din acesta poate crește fragilitatea scheletului și poate provoca dureri de cap, diaree, vărsături, amețeli și subțierea oaselor, potrivit unui articol din 2013 publicat în Endocrine Review.
Prea multă vitamină D nu este în siguranță. GNC Mega Men furnizează 400% din ADR pentru acest nutrient. Conform unui review din 2014 publicat în bazele de date naționale ale revistelor medicale indiene, hipervitaminoza D poate provoca letargie, confuzie, deshidratare, urinare frecventă, ulcere gastrice, tensiune arterială ridicată și exces de calciu în fluxul sanguin. În cazuri grave, poate duce la insuficiență renală, pierdere a auzului și chiar comă.
Pentru a preveni reacțiile adverse, respectați doza zilnică recomandată, așa cum este listată pe etichetă. Cu excepția cazului în care combinați suplimente, luând mai multe doze simultan sau dacă medicul dumneavoastră a fost instruit să limiteze vitaminele A și D, suplimentul în sine nu este probabil să provoace toxicitate atunci când este utilizat în doze adecvate.
Vitaminele pentru bărbați GNC sunt sigure?
GNC Mega Men este conceput pentru a completa dieta și pentru a preveni deficiențele de nutrienți, astfel încât să puteți funcționa la vârf. Cu toate acestea, dacă aveți deja o dietă sănătoasă, probabil că nu aveți nevoie de acest supliment. O discuție rapidă cu medicul dumneavoastră va afla dacă ar putea beneficia de aceasta - și cum să o luați în siguranță.
