Când vine vorba de exerciții fizice, există mai mult decât puțin adevăr decât vechiul zical, „fără durere - fără câștig”. Dar există o diferență între durere sau durere, care este un semn că construiți mușchi și dureri care rezultă din leziuni, inflamații sau încordări musculare.
Mijlocul pieptului are o mulțime de mușchi și nervi, inclusiv mușchii pectorali, mușchii intercostali care se desfășoară între coaste și mai mulți mușchi abdominali care se atașează în apropierea colivei. Deci, este ușor să le reglați într-un mod care poate provoca dureri în centrul pieptului.
Cauzele musculo-scheletice ale durerii toracice sunt frecvente. Cu toate acestea, există și alte cauze ale durerii la nivelul toracelui mijlociu, care pot să se trezească exercițiul fizic fără a provoca direct. O privire la unele dintre motivele care stau la baza durerii toracice de la mijloc după apăsări vă poate ajuta să decideți cum să procedați.
Dureri în piept după apăsări
Dacă pieptul este dureros după împingeri și se agravează cu activitatea, ar putea fi costcochondrita sau inflamarea cartilajului costal. Acesta este țesutul conjunctiv dintre coaste care le conferă elasticitatea lor și este vulnerabil la vătămări repetitive din cauza suprautilizării.
Cartilajul costal curge din osul sânului spre exterior, o inflamație a acestor structuri poate provoca dureri de stern prin apăsări. Durerea este de obicei resimțită spre partea din față a pieptului superior și este posibil să o simțiți mai acut cu respirație profundă, presiune directă la articulații, cum ar fi cu împingeri sau cu ridicare de greutate.
Costochondrita tinde să apară mai mult la tineri și este cel mai probabil să afecteze a patra, a cincea și a șasea coaste. De obicei, își desfășoară propriul curs, dar prima comandă a afacerii este să nu-l exercite pentru o perioadă de timp. De asemenea, poate ajuta gheața și antiinflamatoarele nesteroidiene.
Luați în considerare boala de reflux gastroesofagian
Când refluxul acid devine cronic și afectează viața de zi cu zi, se numește boală de reflux gastroesofagian sau (GERD). Ce are de-a face cu durerea din centrul pieptului? GERD este ceea ce se întâmplă atunci când valva musculară care în mod normal se închide strâns pentru a proteja esofagul de sucurile digestive acide ale stomacului nu mai funcționează corect.
Căptușeala esofagului nu este echipată pentru a trata acidul stomacal și, în timp, țesutul poate deveni deteriorat și extrem de iritat - destul de mult pentru a provoca dureri toracice destul de severe în mijlocul sternului. Când faceți exerciții fizice, gravitația poate ajuta acele sucuri gastrice să călătorească în esofag, declanșând durere. Dacă este GERD, cel mai probabil vei simți o senzație de arsură împreună cu durerea toracică.
GERD este tratat cu medicamente care blochează acidul numite inhibitori ai pompei de protoni. Sunt disponibile atât pe bază de rețetă, cât și la tejghea, sub nume precum Nexium, Prilosec și Prevacid.
Excludeți problemele inimii
Ar putea fi un atac de cord sau ar putea fi angină, care este durere în piept cauzată de mușchiul inimii care nu primește suficient sânge. Ar putea fi, de asemenea, un semn că aveți indigestie acută. Fără glumă - chiar și medicii le este greu să spună fără a efectua teste.
