Charles Darwin, biologul secolului al XIX-lea care a fost în spatele teoriei evoluției, a fost diagnosticat cu mai multe afecțiuni în timpul vieții sale, inclusiv intoleranță la lactoză. Totuși, concluziile prezentate la Conferința istorică clinicopatologică din 2011 indică o boală infecțioasă ca fiind vinovatul probabil pentru simptomele sale. Oricare ar fi cauza suferinței lui Darwin, poți să te raportezi la suferința lui GI dacă ești intolerant la lactoză. Doar că bea un pahar de lapte îți poate deranja stomacul și poate duce chiar la dureri de cap migrene.
Înțelegerea intoleranței la lactoză
Lactaza, o enzimă produsă în intestinul subțire, joacă un rol important în digestia produselor lactate. Enzima descompune zahărul în aceste alimente numite lactoză. Atunci când corpul tău produce prea puțină lactază, poți experimenta un disconfort considerabil după consumarea produselor lactate. Lactoza nu este descompusă corect, ceea ce îi permite să interacționeze cu bacteriile din intestinul gros. Efectele comune legate de GI includ disconfort abdominal, gaze, diaree, balonare și greață. Aceste simptome pot apărea între 30 minute și două ore după consumul de lactoză, potrivit MayoClinic.com.
migrene
Este evident că o afecțiune digestivă ar duce la probleme de GI, dar intoleranța la lactoză poate fi prezentă și ca dureri de cap, potrivit Dr. Jonathan Bernstein, un internist la Universitatea din Cincinnati. Migrenele, în special, pot fi declanșate de produsele lactate. Constrangerea și dilatarea vaselor de sânge din creier provoacă simptomele asociate acestor dureri de cap severe. Constrângerea vaselor determină slăbiciune corporală, amorțeală și probleme de vedere; când vasele se măresc ulterior, îți dezvolți o durere de cap. Migrenele pot afecta una sau ambele părți ale capului și pot dura câteva zile.
Cauză
O serie de factori interni și externi pot contribui la dezvoltarea unei migrene, dar intoleranța alimentară este, de asemenea, o cauză semnificativă. Adesea confundat cu alergiile alimentare, intoleranța implică incapacitatea sistemului digestiv de a manipula anumite ingrediente din alimente. Rush University Medical Center raportează că intoleranța la lactoză este cea mai frecventă și consumatoare de produse lactate precum laptele poate duce la migrene. Aceste dureri de cap pot fi denumite migrene dietetice. Există câteva dovezi științifice pentru o asociere între deficiența de lactază și migrenele dietetice, conform cărții din 2003 „Alergie la alimente: reacții adverse la aditivi și alimente”.
Tratament
Calmantele și medicamentele prescrise pot ajuta la gestionarea migrenelor; cu toate acestea, schimbările de stil de viață sunt esențiale dacă intoleranța la lactoză este cauza care stă la baza durerilor de cap. Restrângerea consumului de alimente care declanșează migrene - lapte, brânză, iaurt și alte produse lactate - poate fi eficientă, dar și dificilă. Asociația Americană Dietetică recomandă consumul de cantități mici de alimente care conțin lactoză pentru a vedea dacă corpul tău poate face față unor cantități limitate. Evitarea lactatelor vă pune, de asemenea, în risc să nu obțineți suficient calciu, astfel încât creșterea aportului de alte alimente bogate în calciu, cum ar fi legumele cu frunze verzi este importantă.
