Yoga poate fi o practică spirituală veche de secole, dar Instagram și-a extins abilitatea la o generație cu totul nouă. Parcurgeți hrana dvs. și veți vedea yoghini într-o varietate de poziții în locații exotice din întreaga lume, de multe ori însoțite de cuvinte de înțelepciune. Indiferent dacă îi urmezi pentru inspirație în propria practică sau pur și simplu pentru a aduce un pic Zen în zilele tale, iată 14 dintre cele mai inspirate yoghine de pe Instagram și pozele preferate.
Yoga poate fi o practică spirituală veche de secole, dar Instagram și-a extins abilitatea la o generație cu totul nouă. Parcurgeți hrana dvs. și veți vedea yoghini într-o varietate de poziții în locații exotice din întreaga lume, de multe ori însoțite de cuvinte de înțelepciune. Indiferent dacă îi urmezi pentru inspirație în propria practică sau pur și simplu pentru a aduce un pic Zen în zilele tale, iată 14 dintre cele mai inspirate yoghine de pe Instagram și pozele preferate.
1. Kino MacGregor: Scorpion Handstand (Vrschikasana)
MacGregor este co-fondatorul Miami Life Center și unul dintre doar câțiva oameni care primesc o certificare pentru a preda yoga Ashtanga de la fondatorul său, Sri K. Pattabhi Jois. O defilare rapidă pe Instagramul ei vă va lăsa cu niște #yogagoals serioși, dar legendele ei inspiră și altfel decât doar flexibilitate și forță. Una dintre pozele ei preferate este Scorpion Handstand.
"Călătoria către suportul de mână este călătoria forței, căutarea stabilității interioare împotriva tuturor șanselor. Călătoria către întoarceri este purificarea emoțională care deschide inima și face posibilă menținerea vulnerabilă chiar și în cele mai dificile situații. Vrschikasana îmbină aceste două principii și întruchipează echilibrul dintre forță și har, care este esența practicii yoga în sine ”.
Urmăriți-o pe Instagram: @KinoYoga
Credit: Photo Credit: Agathe PadovaniMacGregor este co-fondatorul Miami Life Center și unul dintre doar câțiva oameni care primesc o certificare pentru a preda yoga Ashtanga de la fondatorul său, Sri K. Pattabhi Jois. O defilare rapidă pe Instagramul ei vă va lăsa cu niște #yogagoals serioși, dar legendele ei inspiră și altfel decât doar flexibilitate și forță. Una dintre pozele ei preferate este Scorpion Handstand.
"Călătoria către suportul de mână este călătoria forței, căutarea stabilității interioare împotriva tuturor șanselor. Călătoria către întoarceri este purificarea emoțională care deschide inima și face posibilă menținerea vulnerabilă chiar și în cele mai dificile situații. Vrschikasana îmbină aceste două principii și întruchipează echilibrul dintre forță și har, care este esența practicii yoga în sine ”.
Urmăriți-o pe Instagram: @KinoYoga
2. Dashama Konah: King Dancer (Natarajasana)
Instagramul lui Dashama este garantat să vă lase cu un caz grav de rătăcire: conduce anual traininguri pentru profesori de yoga, ateliere și retrageri în Bali, Hawaii, Costa Rica, Mexic, Caraibe, Europa și multe alte locuri uimitoare. Ea este, de asemenea, fondatoarea Pranashama Yoga Institute și creditată ca fiind una dintre primele care au demonstrat standup paddleboard (SUP) yoga. „Cred că poza mea de a face, care mă face cel mai fericit este King Dancer, aka Natarajasana”, spune ea. "Îmi place această poziție pentru că îmi deschide spatele, umerii și inima superioară, fiind în același timp foarte echilibrantă și mă simt energic expansiv."
Urmăriți-o pe Instagram: @DashamaLove
Credit: Photo Credit: John T. SuharInstagramul lui Dashama este garantat să vă lase cu un caz grav de rătăcire: conduce anual traininguri pentru profesori de yoga, ateliere și retrageri în Bali, Hawaii, Costa Rica, Mexic, Caraibe, Europa și multe alte locuri uimitoare. Ea este, de asemenea, fondatoarea Pranashama Yoga Institute și creditată ca fiind una dintre primele care au demonstrat standup paddleboard (SUP) yoga. „Cred că poza mea de a face, care mă face cel mai fericit este King Dancer, aka Natarajasana”, spune ea. "Îmi place această poziție pentru că îmi deschide spatele, umerii și inima superioară, fiind în același timp foarte echilibrantă și mă simt energic expansiv."
Urmăriți-o pe Instagram: @DashamaLove
3. Anna Guest-Jelley: Piramida Pose (Parsvottanasana)
Guest-Jelley este fondatorul și CEO-ul (ofițerul executiv al Curvy) al Curvy Yoga, iar Instagram-ul ei oferă o combinație de poze de yoga, citate inspirate și fotografii din viața ei de zi cu zi. Practica ei pozitivă pentru corp salută bărbați și femei de toate tipurile de corp, vârste și niveluri de abilități. Din această cauză, fotografiile și titlurile ei vorbesc unui public larg, făcând yoga accesibilă tuturor. „Una dintre pozele mele preferate este poza Pyramid”, spune ea. "Îmi place cum acesta îmi întinde hamstrings-ul și mă lasă să-mi întâlnesc corpul exact acolo unde este astăzi."
Urmăriți-o pe Instagram: @CurvyYoga
Credit: Photo Credit: Emily GnetzGuest-Jelley este fondatorul și CEO-ul (ofițerul executiv al Curvy) al Curvy Yoga, iar Instagram-ul ei oferă o combinație de posturi de yoga, citate inspiraționale și fotografii din viața ei de zi cu zi. Practica ei pozitivă pentru corp salută bărbați și femei de toate tipurile de corp, vârste și niveluri de abilități. Din această cauză, fotografiile și titlurile ei vorbesc unui public larg, făcând yoga accesibilă tuturor. „Una dintre pozele mele preferate este poza Pyramid”, spune ea. "Îmi place cum acesta îmi întinde hamstrings-ul și mă lasă să-mi întâlnesc corpul exact acolo unde este astăzi."
Urmăriți-o pe Instagram: @CurvyYoga
4. Tamal Dodge: Handstand (Adho Mukha Vrksasana)
Crescut pe un ashram din Hawaii, yoga a fost o parte din viața lui Dodge încă din prima zi. Pe lângă faptul că predă cursuri săptămânale în studioul său YogaSalt din Los Angeles, el conduce regulat instruiri și ateliere de profesori de yoga. Instagram-ul său este un amestec de yoga, surfing, muzică și maimuțe. Poziția lui preferată de yoga actuală? Handstand. „Îmi place să joc cu inversiuni și să am provocarea de a nu doar să îmi aliniez corpul, ci și focalizarea incredibilă care se cere din mintea mea”, spune el. „Mi se pare că această poziție încorporează atât de multe elemente care o fac în mod continuu interesantă”.
Urmăriți-l pe Instagram: @tamalyoga
Credit: Photo Credit: Descrie FaunaCrescut pe un ashram din Hawaii, yoga a fost o parte din viața lui Dodge încă din prima zi. Pe lângă faptul că predă cursuri săptămânale în studioul său YogaSalt din Los Angeles, el conduce regulat instruiri și ateliere de profesori de yoga. Instagram-ul său este un amestec de yoga, surfing, muzică și maimuțe. Poziția lui preferată de yoga actuală? Handstand. „Îmi place să joc cu inversiuni și să am provocarea de a nu doar să îmi aliniez corpul, ci și focalizarea incredibilă care se cere din mintea mea”, spune el. „Mi se pare că această poziție încorporează atât de multe elemente care o fac în mod continuu interesantă”.
Urmăriți-l pe Instagram: @tamalyoga
5. Kathryn Budig: Scala Pose (Tolasana)
Kathryn Budig este o profesoară de yoga care o păstrează real. Deși este o sportivă sponsorizată în campania „I Will What I Want” de Under Armour, creatoare a DVD-ului Aim True Yoga, colaborator regulat al revistei Women Health Health și autoare a „The Women's Health Big Book of Yoga”, care predă săptămânal cursuri pe YogaGlo. com, ea găsește în continuare timp să posteze fotografii adorabile cu pugul ei Ashi și videoclipuri cu care practică câteva poze destul de complexe.
Dar una dintre pozele ei preferate este Scale Pose. „Necesită flexibilitate la șold pentru a intra în Lotus, iar forța de bază / umăr pentru a ridica totul”, spune ea. „Este un amestec frumos de forță și flexibilitate, ceea ce îmi amintește să caut mereu echilibrul în tot ceea ce fac”.
Urmăriți-o pe Instagram: @KathrynBudig
Credit: Photo Credit: Under Armour WomenKathryn Budig este o profesoară de yoga care o păstrează real. Deși este o sportivă sponsorizată în campania „I Will What I Want” de Under Armour, creatoare a DVD-ului Aim True Yoga, colaborator regulat al revistei Women Health Health și autoare a „The Women's Health Big Book of Yoga”, care predă săptămânal cursuri pe YogaGlo. com, ea găsește în continuare timp să posteze fotografii adorabile cu pugul ei Ashi și videoclipuri cu care practică câteva poze destul de complexe.
Dar una dintre pozele ei preferate este Scale Pose. „Necesită flexibilitate la șold pentru a intra în Lotus, iar forța de bază / umăr pentru a ridica totul”, spune ea. „Este un amestec frumos de forță și flexibilitate, ceea ce îmi amintește să caut mereu echilibrul în tot ceea ce fac”.
Urmăriți-o pe Instagram: @KathrynBudig
6. Jessamyn Stanley: Headstand Supported (Sirsasana)
Această profesoară de yoga din Carolina de Nord, avocată și scriitoare pozitivă din corp, își umple Instagram-ul cu fotografii și videoclipuri ale practicii sale de yoga, precum și cu câteva fotografii sinceroase din momentele nu atât de perfecte cu care se pot raporta colegii ei yoghini. "Știu că nu sunt singurul care a experimentat frustrarea de a se fixa pe o anumită poză", descrie ea.
Una dintre pozele ei preferate este, totuși, headstand. "Headstand necesită o integrare completă a corpului și m-a învățat mai multe despre mine decât orice altă poziție", spune ea. "Este necesar să renunț la noțiunile mele preconcepute și la tulburările mele interioare pentru a-mi întoarce literalmente lumea cu capul în jos. Este o metaforă incredibilă pentru viața mea și apreciez toate lecțiile pe care le predă și continuă să mă învețe."
Urmăriți-o pe Instagram: @mynameisjessamyn
Credit: Photo Credit: Zoe Litaker PhotographyAceastă profesoară de yoga din Carolina de Nord, avocată și scriitoare pozitivă din corp, își umple Instagram-ul cu fotografii și videoclipuri ale practicii sale de yoga, precum și cu câteva fotografii sinceroase din momentele nu atât de perfecte cu care se pot raporta colegii ei yoghini. "Știu că nu sunt singurul care a experimentat frustrarea de a se fixa pe o anumită poză", descrie ea.
Una dintre pozele ei preferate este, totuși, headstand. "Headstand necesită o integrare completă a corpului și m-a învățat mai multe despre mine decât orice altă poziție", spune ea. "Este necesar să renunț la noțiunile mele preconcepute și la tulburările mele interioare pentru a-mi întoarce literalmente lumea cu capul în jos. Este o metaforă incredibilă pentru viața mea și apreciez toate lecțiile pe care le predă și continuă să mă învețe."
Urmăriți-o pe Instagram: @mynameisjessamyn
7. Irene Pappas: Camel Pose Variation (Ustrasana)
O privire la feedul Instagram al lui Pappas și este clar că inspirația ei se extinde dincolo de yoga tradițională. De fapt, a practicat cu echilibrări de mână, interpreți de circ și contorsioniști. Drept urmare, puterea, flexibilitatea și harul ei te vor lăsa înfricoșat. De exemplu, fotografia de mai sus cu una din pozele ei preferate de yoga - Camel Pose. „Îmi place această variantă de Camel, deoarece îmi permite să-mi deschid inima în timp ce mă simt puternic și ridicat”, spune ea. „Este o întindere intensă în umerii mei, care poate fi accesată doar prin forță, ceea ce o face să fie pozitia mea preferată”.
Urmăriți-o pe Instagram: @FitQueenIrene
Credit: Photo Credit: Brandon Smith PhotographyO privire la feedul Instagram al lui Pappas și este clar că inspirația ei se extinde dincolo de yoga tradițională. De fapt, a practicat cu echilibrări de mână, interpreți de circ și contorsioniști. Drept urmare, puterea, flexibilitatea și harul ei te vor lăsa înfricoșat. De exemplu, fotografia de mai sus cu una din pozele ei preferate de yoga - Camel Pose. „Îmi place această variantă de Camel, deoarece îmi permite să-mi deschid inima în timp ce mă simt puternic și ridicat”, spune ea. „Este o întindere intensă în umerii mei, care poate fi accesată doar prin forță, ceea ce o face să fie pozitia mea preferată”.
Urmăriți-o pe Instagram: @FitQueenIrene
8. Heron Rocky: Poza cu unghi opt (Ashta Vakrasana)
Echilibrul brațelor și inversiunile sunt unele dintre cele mai incredibile poziții de yoga, iar profesorul de yoga care călătorește în întreaga lume și fondatorul Yoga cu Rocky Rocky Heron este foarte plin de ambele. Deci nu este de mirare că una dintre pozele sale preferate este Eight-Angle Pose. "Apreciez această poză pentru că, la fel ca viața, este aparent asimetrică, incomodă și oarecum mistificantă", spune el.
"Cu toate acestea, cu practică, răbdare și înțelegere, poza, la fel ca în multe dintre activitățile provocatoare ale vieții, poate deveni nu doar posibilă, ci de fapt destul de durabilă și eficientă. De multe ori, este percepția noastră că ceva este dificil sau imposibil care îl face așa… Continuă să exersezi. Orice este posibil."
Urmăriți-l pe Instagram: @yogawithrocky
Credit: Photo Credit: Peter Aldrich / Beyond DrishtiEchilibrul brațelor și inversiunile sunt unele dintre cele mai incredibile poziții de yoga, iar profesorul de yoga care călătorește în întreaga lume și fondatorul Yoga cu Rocky Rocky Heron este complet ambele. Deci nu este de mirare că una dintre pozele sale preferate este Eight-Angle Pose. "Apreciez această poză pentru că, la fel ca viața, este aparent asimetrică, incomodă și oarecum mistificantă", spune el.
"Cu toate acestea, cu practică, răbdare și înțelegere, poza, la fel ca în multe dintre activitățile provocatoare ale vieții, poate deveni nu doar posibilă, ci de fapt destul de durabilă și eficientă. De multe ori, este percepția noastră că ceva este dificil sau imposibil care îl face așa… Continuă să exersezi. Orice este posibil."
Urmăriți-l pe Instagram: @yogawithrocky
9. Kerri Verna: King Pigeon Pose (Eka Pada Rajakapotasana)
Unde mai aștepți să găsești Instagrammer @beachyogagirl, dar pe plajă? În calitate de profesor de yoga din Florida și trainer personal cu certificări în Pilates, kickboxing și Tai Chi, petrece mult timp practicând yoga pe plajă, inclusiv două dintre pozele ei preferate - Handstand și King Pigeon Pose.
"Ado Mukha Vrksasana (Handstand) necesită persistență, concentrare și forță. Eka Pada Raja Kapotasana (King Pigeon Pose), pentru că este o simplă cerere de predare și răbdare, m-a învățat să exersez cu o inimă umilă", spune ea. "Handstand-urile m-au învățat că sunt puternic și pot face orice. Backbends-urile m-au învățat că trebuie să dau drumul și să mă predau și că nu pot grăbi procesul."
Urmăriți-o pe Instagram: @beachyogagirl
Credit: Photo Credit: Kalin GriffinUnde mai aștepți să găsești Instagrammer @beachyogagirl, dar pe plajă? În calitate de profesor de yoga din Florida și trainer personal cu certificări în Pilates, kickboxing și Tai Chi, petrece mult timp practicând yoga pe plajă, inclusiv două dintre pozele ei preferate - Handstand și King Pigeon Pose.
"Ado Mukha Vrksasana (Handstand) necesită persistență, concentrare și forță. Eka Pada Raja Kapotasana (King Pigeon Pose), pentru că este o simplă cerere de predare și răbdare, m-a învățat să practic cu o inimă umilă", spune ea. "Handstand-urile m-au învățat că sunt puternic și pot face orice. Backbends-urile m-au învățat că trebuie să dau drumul și să mă predau și că nu pot grăbi procesul."
Urmăriți-o pe Instagram: @beachyogagirl
10. Derrick „DJ” Townsel: Scorpion Handstand (Vrschikasana)
Odată un receptor larg Houston Texans, Derrick „DJ” Townsel își petrece acum zilele în Orlando, Florida, ca antrenor personal, antrenor de sănătate și instructor de yoga. Supranumit „Rasta Yogi” din comunitatea de yoga, Instagram-ul său prezintă o mulțime de poze inspiratoare într-o varietate de locuri din jurul Orlando, precum și fotografii cu fiica sa (ca în vremea în care s-au îmbrăcat ca Prințesa Bat și Urkel pentru Halloween). Și nicăieri nu este forța sa mai vizibilă decât într-una dintre pozele sale preferate de yoga, Scorpion Handstand. "Poza mea preferată este Vrshikasana, deoarece afișează forță, flexibilitate și concentrare finală asupra conștientizării și respirației corpului", spune el.
Urmăriți-l pe Instagram: @ Dade2Shelby
Credit: Photo Credit: Moriah YexOdată un receptor larg Houston Texans, Derrick „DJ” Townsel își petrece acum zilele în Orlando, Florida, ca antrenor personal, antrenor de sănătate și instructor de yoga. Supranumit „Rasta Yogi” din comunitatea de yoga, Instagram-ul său prezintă o mulțime de poze inspiratoare într-o varietate de locuri din jurul Orlando, precum și fotografii cu fiica sa (ca în vremea în care s-au îmbrăcat ca Prințesa Bat și Urkel pentru Halloween). Și nicăieri nu este forța sa mai vizibilă decât într-una dintre pozele sale preferate de yoga, Scorpion Handstand. "Poza mea preferată este Vrshikasana, deoarece afișează forță, flexibilitate și concentrare finală asupra conștientizării și respirației corpului", spune el.
Urmăriți-l pe Instagram: @ Dade2Shelby
11. Racheal Weathers: Pigeon Pose (Kapotasana)
Deși a început ca gimnastă la o vârstă foarte fragedă, Weathers s-a inspirat de o altă yoghină din această listă, Irene Pappas (vezi diapozitivul 7), pentru a încerca yoga. Acum conduce lecții private și ateliere de yoga în toată sudul Californiei, pe lângă faptul că își actualizează Instagram-ul cu fotografii din practica ei de yoga și pasaje din Biblie. Și este foarte în față cu privire la progresul ei, inclusiv călătoria ei către poza prezentată mai sus - Pigeon Pose. "Kapotasana este o nouă favorită pentru mine, pentru că de mult timp știam doar că nu o pot face!" ea spune. "De aceea îmi place practica de yoga. Sunt mereu împins să merg mai adânc, să fiu puțin mai răbdător și să mă bucur de acum!"
Urmăriți-o pe Instagram: @YogaRacheal
Credit: Photo Credit: Racheal WeathersDeși a început ca gimnastă la o vârstă foarte fragedă, Weathers s-a inspirat de o altă yoghină din această listă, Irene Pappas (vezi diapozitivul 7), pentru a încerca yoga. Acum conduce lecții private și ateliere de yoga în toată sudul Californiei, pe lângă faptul că își actualizează Instagram-ul cu fotografii din practica ei de yoga și pasaje din Biblie. Și este foarte în față cu privire la progresul ei, inclusiv călătoria ei către poza prezentată mai sus - Pigeon Pose. "Kapotasana este o nouă favorită pentru mine, pentru că de mult timp știam doar că nu o pot face!" ea spune. "De aceea îmi place practica de yoga. Sunt mereu împins să merg mai adânc, să fiu puțin mai răbdător și să mă bucur de acum!"
Urmăriți-o pe Instagram: @YogaRacheal
12. Taylor Harkness: Arcul de aruncare orientat în sus (Urdhva Danurasana)
Taylor Harkness este unul dintre acești Instagrammers care te face să te simți ca și cum ai fi cel mai bun prieten al său. Cine s-ar putea împotrivi fotografiilor cu câinele său Jake, memorii ciudate, dar totuși relatabile și fotografii de călătorie din unele dintre cele mai frumoase locuri de pe pământ? Și, desigur, o mulțime de poze de yoga, adesea hashtagged cu mantra lui "Shine On". Deși are multe poze preferate, unul dintre preferatele sale actuale este Upward-Facing Bow.
"Am descoperit că am nevoie de ceva mai multă energie în aceste zile, probabil din sezonul care se schimbă (timpul de vară, întotdeauna mă încurcă, deoarece se întunecă atât de devreme) și am o ultimă etapă de călătorie grea pentru anul", spune el. "Este nevoie de multă deschidere a șoldului și a umerilor, dar extinderea largă a pieptului mă ajută să respir mai adânc și mereu ies din ea simțindu-mă puțin mai ușor."
Urmăriți-l pe Instagram: @tjhark
Credit: Photo Credit: Taylor HarknessTaylor Harkness este unul dintre acești Instagrammers care te face să te simți ca și cum ai fi cel mai bun prieten al său. Cine s-ar putea împotrivi fotografiilor cu câinele său Jake, memorii ciudate, dar totuși relatabile și fotografii de călătorie din unele dintre cele mai frumoase locuri de pe pământ? Și, desigur, o mulțime de poze de yoga, adesea hashtagged cu mantra lui "Shine On". Deși are multe poze preferate, unul dintre preferatele sale actuale este Upward-Facing Bow.
"Am descoperit că am nevoie de ceva mai multă energie în aceste zile, probabil din sezonul care se schimbă (timpul de vară, întotdeauna mă încurcă, deoarece se întunecă atât de devreme) și am o ultimă etapă de călătorie grea pentru anul", spune el. "Este nevoie de multă deschidere a șoldului și a umerilor, dar extinderea largă a pieptului mă ajută să respir mai adânc și mereu ies din ea simțindu-mă puțin mai ușor."
Urmăriți-l pe Instagram: @tjhark
13. Rachel Brathen: Handstand (Adho Mukha Vrksasana)
Adaugă un pic de soare în feed-ul tău de Instagram! Profesorul de yoga bazat pe Aruba și creatorul studioului de yoga online oneOight, fotografiile lui Brathen sunt sigur că îți vor lumina ziua - indiferent dacă îți ridici spiritul cu un citat inspirațional sau o imagine stupidă cu câinii ei. Și șansele sunt că vei vedea o mulțime de poza ei preferată: Handstand.
„Este o postură foarte revigorantă, împuternicitoare”, spune ea. "Ori de câte ori sunt în capul meu sau stresează asupra unei situații, iau un moment să dau cu piciorul în susul Handstand. Schimbarea perspectivei tale este un lucru bun! Chiar dacă nu ai echilibrul să stai constant în mijlocul camerei Chiar și acum, lovind un zid este o modalitate excelentă de a obține beneficiile de a fi cu capul în jos. În plus, este super distractiv!"
Urmăriți-o pe Instagram: @yoga_girl
Credit: Photo Credit: Ben KaneAdaugă un pic de soare în feed-ul tău de Instagram! Profesorul de yoga bazat pe Aruba și creatorul studioului de yoga online oneOight, fotografiile lui Brathen sunt sigur că îți vor lumina ziua - indiferent dacă îți ridici spiritul cu un citat inspirațional sau o imagine stupidă cu câinii ei. Și șansele sunt că vei vedea o mulțime de poza ei preferată: Handstand.
„Este o postură foarte revigorantă, împuternicitoare”, spune ea. "Ori de câte ori sunt în capul meu sau stresează asupra unei situații, iau un moment să dau cu piciorul în susul Handstand. Schimbarea perspectivei tale este un lucru bun! Chiar dacă nu ai echilibrul să stai constant în mijlocul camerei Chiar și acum, lovind un zid este o modalitate excelentă de a obține beneficiile de a fi cu capul în jos. În plus, este super distractiv!"
Urmăriți-o pe Instagram: @yoga_girl
14. Vânătorul de credințe: pudră de zahăr (Ardha Chandra Chapasana)
Fondator al filozofiei Spiritualally Fly, care încurajează oamenii să sărbătorească toate momentele vieții și să îmbrățișeze învățăturile yoghine pe covoraș, profesorul de yoga din New York, stilul Faith Hunter, îmbină yoga Vinyasa, Ashtanga și Kundalini. Poza ei preferată actuală reflectă acel amestec: „Ardha Chandra Chapasana (Sugarcane Pose) este o variație a Half-Moon Pose”, spune ea. "Această poză oferă un amestec delicios de jucăușă, echilibru, deschidere a inimii și ușurință. Chapasana este o expresie dulce a libertății și invocă un sentiment bucuros de pasiune și joc. De fiecare dată când o fac, simt un zâmbet care îmi curge din inimă."
Urmăriți-o pe Instagram: @spirituallyfly
Credit: Photo Credit: Jackie GarciaFondator al filozofiei Spiritualally Fly, care încurajează oamenii să sărbătorească toate momentele vieții și să îmbrățișeze învățăturile yoghine pe covoraș, profesorul de yoga din New York, stilul Faith Hunter, îmbină yoga Vinyasa, Ashtanga și Kundalini. Poza ei preferată actuală reflectă acel amestec: „Ardha Chandra Chapasana (Sugarcane Pose) este o variație a jumătății Pose”, spune ea. "Această poză oferă un amestec delicios de jucăușă, echilibru, deschidere a inimii și ușurință. Chapasana este o expresie dulce a libertății și invocă un sentiment bucuros de pasiune și joc. De fiecare dată când o fac, simt un zâmbet care îmi curge din inimă."
Urmăriți-o pe Instagram: @spirituallyfly
Tu ce crezi?
Urmați vreunul dintre acești yoghini pe Instagram? Există alții pe care îi urmați? Care dintre aceste poziții practicați în prezent? Care sunt unele dintre pozele tale preferate de yoga? Ce este despre ei că iubești? Împărtășește-ți gândurile, sugestiile și poveștile în secțiunea de comentarii de mai jos!
Credit: Photo Credit: Agathe PadovaniUrmați vreunul dintre acești yoghini pe Instagram? Există alții pe care îi urmați? Care dintre aceste poziții practicați în prezent? Care sunt unele dintre pozele tale preferate de yoga? Ce este despre ei că iubești? Împărtășește-ți gândurile, sugestiile și poveștile în secțiunea de comentarii de mai jos!
