Bronsita cronica, un tip de boala pulmonara obstructiva cronica, sau BPOC, este o infectie pulmonara care blocheaza fluxul de aer si ingreuna respiratia. Simptomele bronșitei cronice includ o tuse de durată care crește mucus, respirație, respirație șuierătoare, umflarea gleznelor, picioarelor și picioarelor și a buzelor tonifiate. Pe lângă medicamentele antiinflamatoare și inhalatoarele care ușurează respirația, o dietă sănătoasă îți poate îmbunătăți simptomele. Pentru cele mai bune rezultate, căutați îndrumări specificate de la un profesionist calificat în domeniul sănătății.
Probioticele
Probioticele sunt bacterii sănătoase care funcționează împotriva bacteriilor dăunătoare din sistemul dumneavoastră digestiv. Pe lângă faptul că ușurează digestia și ajută la prevenirea infecțiilor cauzate de bacterii dăunătoare, probioticele pot ajuta la prevenirea infecțiilor respiratorii, cum ar fi bronșita, potrivit Centrului Medical al Universității Maryland și la reducerea simptomelor asemănătoare frigului. Sursele valoroase de probiotice includ iaurtul cu culturi active vii, cum ar fi lactobacilul, kefirul, o băutură asemănătoare cu iaurt, laptele cu unt, produsele de soia fermentate și diverse alimente și băuturi fortificate.
Fructe si legume
Fructele și legumele sunt sursa principală de antioxidanți - nutrienți care consolidează capacitatea corpului de a se apăra de infecții și boli. Potrivit unui studiu publicat în „Chest” în mai 2007, creșterea aportului de fructe și legume poate duce la mai puține simptome de bronșită. În cadrul studiului, dietele și simptomele respiratorii ale celor 2.012 elevi de liceu au fost examinate timp de un an. Până la sfârșitul studiului, cercetătorii au descoperit că participanții care au consumat cele mai puține cantități de alimente bogate în antioxidanți au cel mai probabil să dezvolte bronșită cronică și alte probleme respiratorii, cum ar fi astmul și respirația șuierătoare. Pentru a obține beneficiile protectoare ale antioxidanților, încorporați fructe și legume colorate, precum fructe de pădure, citrice, cantalup, struguri roșii, roșii, verzi cu frunze, ardei gras, broccoli, cartofi dulci și dovlecei de iarnă în mesele și gustările dvs. de rutină.
Supa de pui
Supa de pui este un remediu onorat pentru simptomele respiratorii. Centrul Medical al Universității din Maryland recomandă ciorba de pui pentru ameliorarea durerii în gât, mucusul slăbit și congestia redusă. Consumați supa pe bază de bulion peste supa cremoasă, care poate agrava acumularea de flegme. Bulionul în supă îmbunătățește, de asemenea, hidratarea, care este important pentru înroșirea toxinelor din corpul tău prin urină. Încorporarea legumelor în supa dvs. oferă beneficii suplimentare antioxidante. Proteinele din pui și alte ingrediente din supă, precum fasolea, lintea și curcanul, oferă aminoacizi - elementele de bază ale țesutului slab. Alimentele bogate în proteine promovează, de asemenea, o funcție puternică a sistemului imunitar, o energie susținută și repararea țesuturilor - atribute care vă pot susține recuperarea din focarele de bronșită.
