Copiii și adolescenții petrec în medie patru ore pe zi doar la ora de televiziune, potrivit Fundației Palo Alto Medical. Adăugați timp computerului, timp petrecut pe internet sau telefon inteligent și jocuri video și este ușor de văzut cum adolescenții pot petrece o bucată semnificativă din timpul de veghe conectat. Electronica, în timp ce este utilă pentru comunicare, muncă școlară și divertisment, poate cauzează probleme dacă sunt suprautilizate.
Risc crescut de obezitate
Prea mult timp de ecran poate promova un stil de viață sedentar - unul dintre factorii majori care contribuie la obezitate și un factor de risc major pentru boli de inimă, potrivit Texas Heart Institute. Până la 33% dintre adolescenți sunt obezi, conform estimărilor Academiei Americane de Psihiatrie pentru Copii și Adolescenți publicate de Texas Heart Institute. Adolescenții obezi sunt mai susceptibili să crească pentru a deveni adulți obezi, oferindu-le un risc crescut pentru afecțiuni cronice de sănătate, inclusiv boli de inimă, diabet și artrită. Tranzacționarea a doar 30 de minute de timp electronic pe zi pentru activități fizice poate contribui la reducerea semnificativă a acestor riscuri.
Agresivitate crescută
Adolescenții al căror timp electronic include televiziune și jocuri video violente poate suferi, de asemenea, agresivitate crescută, potrivit Palo Alto Medical Foundation. Adolescenții care petrec o cantitate semnificativă de timp jucând jocuri video violente sau vizionând emisiuni violente de televiziune au mai multe șanse să se lupte cu colegii lor, se ceartă cu profesorii lor și se angajează în general în comportamente mai agresive.
Probleme cu somnul
Electronica din dormitorul tău poate afecta negativ ciclul normal de somn. Textele, apelurile telefonice și e-mailurile din noaptea târzie pot împiedica adolescentul să doarmă bine, chiar dacă nu le citește sau nu le răspunde, explică TeensHealth.org, o resursă online de parenting și informații despre sănătate menținută de Fundația Nemours. Încurajați-vă adolescentul să își oprească computerul și telefonul la culcare pentru a elimina actualizările care afectează somnul.
Probleme potențiale de sănătate mintală
Petrecând prea mult timp jucând jocuri video poate crește depresia la adolescenții care predispun la probleme de sănătate socială sau psihică, notează cercetătorul Douglas A. Gentile, profesor asociat de psihologie la Universitatea de Stat din Iowa, care studiază legătura dintre jocurile video și depresie, în un articol din 18 ianuarie 2011 în „The New York Times”. Potrivit Gentile, adolescenții cu probleme de sănătate mintală se pot transforma în jocuri video pentru alinare, dar apoi devin dependenți de joc, cauzând probleme sociale, academice și emoționale care pot dura bine până la vârsta adultă. În unele cazuri, adolescenții devin atât de dependenți de jocurile video încât pot deveni izolați și deprimați. Părinții pot ajuta, monitorizând timpul jocului și limitându-l acolo unde este cazul, recomandă Gentile.
