Medicul dumneavoastră poate utiliza indicele de masă corporală sau IMC, ca o modalitate de a evalua în general greutatea, precum și riscul de probleme de sănătate legate de greutate, inclusiv tensiunea arterială ridicată, boli de inimă, diabet de tip 2 și anumite tipuri de cancer. IMC nu este o măsură directă a excesului de grăsime corporală, deoarece calculul pentru IMC nu discerne între greutatea care provine din grăsime și greutatea care provine din mușchi sau os. Deși nu este o măsură perfectă pentru toată lumea, IMC este considerat o indicație destul de exactă dacă sunteți sau nu la o greutate normală și sănătoasă a corpului.
Interval normal de IMC
IMC evaluează greutatea corporală în raport cu înălțimea. Se calculează împărțind greutatea în lire în înălțime în centimetri, pătrat și apoi înmulțind rezultatul cu un factor de conversie de 703:
IMC = greutate în lire / (înălțime în inci x înălțime în inci) x 703
De exemplu, o persoană care cântărește 130 de kilograme și are o înălțime de 5 metri 5 cm ar calcula IMC astfel: IMC = 130 / (65 x 65) x 703 = 21, 6.
Un IMC normal este definit ca unul care se încadrează oriunde în intervalul 18, 5 până la 24, 9, deci persoana din exemplul precedent are un IMC normal. Există însă alte trei categorii IMC. Un scor IMC sub 18, 5 este considerat subponderal, în timp ce unul care se încadrează în intervalul 25 până la 29, 9 se califică ca exces de greutate, iar un scor IMC peste 30 de puncte față de obezitate.
Relațiile dintre greutate și înălțime
La baza sa, IMC este o relație matematică între greutate și înălțime, iar ceea ce este considerat normal în parametrii IMC este larg. Deoarece formula IMC presupune că greutatea crește cu o anumită viteză pe măsură ce crește înălțimea, persoanele mai scurte au intervale mai mici de greutate corporală pentru un IMC normal - și alte categorii IMC - decât oamenii mai înalți.
De exemplu, un adult care are 5 metri înălțime ar avea un IMC normal atunci când cântărește oriunde între 97 și 127 de kilograme, potrivit tabelelor Institutelor Naționale de Sănătate. Cineva care are o înălțime de 5 metri și 6 inci ar avea un IMC normal atunci când cântărește oriunde între 118 și 154 de kilograme, în timp ce un adult care are 6 metri înălțime ar trebui să cântărească între 140 și 183 de kilograme pentru a avea un IMC normal.
IMC și Sănătate
Deși a avea un IMC normal nu înseamnă neapărat că ești sănătos, cineva cu un IMC normal are, în medie, un risc mai mic de a dezvolta anumite boli cronice decât cineva cu IMC mai mare. O mai bună sănătate este puternic asociată cu un IMC normal, potrivit unui studiu din 2006 publicat în International Journal of Obesity. Studiul mare a comparat intervalele de IMC de aproximativ 11.400 de bărbați și femei sănătoși. Studiul a descoperit că bărbații și femeile sănătoase - unde nivelurile de sănătate sunt definite de tensiunea arterială, de citirile lipidelor și glicemiei, de istoricul medical general și de comportamente care afectează sănătatea precum exercițiile fizice și fumatul - sunt mult mai puțin susceptibile să aibă un IMC care îi califică drept supraponderali sau obezi, în special pe măsură ce nivelul de sănătate crește. Datele statistice au relevat că IMC median pentru bărbații sănătoși în studiu a fost de 24, 5, în timp ce IMC median pentru femeile sănătoase a fost de 21, 5.
Limitările IMC
IMC este un instrument de screening, nu un instrument de diagnostic, așa că, deși este utilizat ca măsură indirectă a excesului de grăsime pentru a evalua riscurile potențiale pentru sănătate, nu este neapărat un predictor precis al acestor riscuri. Un motiv pentru acest lucru este că IMC nu ține cont de distribuția grăsimilor. Deci, dacă greutatea ta este normală, dar ai prea multă grăsime din burtă, numărul tău de IMC te clasifică în mod eronat ca fiind sănătos. Adevărul este că, dacă transportați o cantitate disproporționată de grăsime în jurul secțiunii dvs., aveți un risc mai mare de a dezvolta diabet de tip 2, boli de inimă și alte probleme de sănătate - chiar dacă IMC-ul dvs. este considerat normal.
IMC poate clasifica în mod necorespunzător și persoanele cu greutăți mai mari. Este destul de ineficient atunci când este folosit pentru a detecta sportivii, în primul rând pentru că nu diferențiază între țesutul gras și țesutul lejer. Conform standardelor IMC, sportivii musculari nu sunt neobișnuiți să se califice ca supraponderali și culturisti cu foarte puțină grăsime să se califice ca obezi, deoarece ambele grupuri cântăresc mai mult datorită abundenței de țesut muscular.
