Unul dintre numeroasele fade de pierdere în greutate care reaparează din când în când este ideea că poți pierde în greutate cu o brâu. De asemenea, femeile folosesc brâu și alte îmbrăcăminte pentru a menține și a netezi grăsimea corporală, iar unele le folosesc în eforturile de a pierde în greutate și de a strânge corpul după ce au un copil. O brâu poate oferi câteva rezultate estetice, dar nu va fi suficientă pentru a vă ajuta să pierdeți în greutate.
Brâurile nu sunt nimic nou
Tendința de a purta un corset sau o înveliș de slăbire nu este nouă, deoarece diverse culturi au folosit această metodă de-a lungul secolelor, în special pentru a face față creșterii în greutate a sarcinii. Multe brăduțe funcționează aspirând grăsimea corporală și comprimând corpul. Unele brâuri includ căldură. Un articol „Fox News Magazine” explică faptul că o înveliș conceput pentru a subțire talia pretinde să decoleze până la 4 centimetri de pe burtă prin transpirație.
Cum ar putea ajuta brâuurile
S-ar putea să fie oarecare greutate pentru acest moft. În articolul „Fox News Magazine”, nutriționistul Franci Cohen și Cora Harrington, fondator și redactor șef al blogului, „The Lingerie Addict”, au discutat despre purtarea unei brâu sau un tip similar de îmbrăcăminte de reținere. Ei au explicat că vă împiedică să mâncați mese mari sau să balonați alimente, deoarece vă împinge pe talie și că aduce mușchii taliei și le oferă sprijin. Acest lucru v-ar putea ajuta să luați mai puține calorii - ceea ce ar putea să vă ajute să pierdeți din greutate - și să creați mușchii abdominali mai puternici.
Cum se pot strânge Brâuurile
Purtarea unei îmbrăcăminte cu restricții precum o brâu poate provoca, de asemenea, unele probleme de sănătate. De exemplu, poate provoca lipsa fluxului de sânge către organe și poate împinge organele într-o poziție anormală. De asemenea, poate provoca compresia nervilor, infecții ale vezicii urinare și reflux. Pentru a reduce riscul, purtați lenjeria de corp nu mai mult de trei ore simultan. Dacă o brâu este dureroasă sau prea strânsă, optați pentru o versiune mai ușoară, mai puțin constrângătoare.
Există o cale mai bună
Cel mai sănătos și eficient mod de a slăbi este prin alimentație și exerciții fizice. Ar trebui să te străduiești să efectuezi exerciții cardiovasculare și antrenament de forță pentru a pierde în greutate și grăsime pe tot corpul. O dietă sănătoasă te va ajuta, de asemenea, să slăbești. Rețeaua de informații pentru controlul greutății explică faptul că 1/2 - 2 kilograme pe săptămână reprezintă o rată sănătoasă de pierdere în greutate în urma eforturilor inițiale, timp în care s-ar putea să pierdeți mai multă greutate într-o perioadă mai rapidă de timp.
