Bomboanele Skittles de culoare strălucitoare oferă o alternativă cu conținut scăzut de grăsimi, cu aromă de fructe la bara de ciocolată standard. În ciuda stării lor sărace în grăsimi, aceste dulciuri mestecate conțin o cantitate mare de zahăr și ar trebui consumate în cantități mici. În timp ce Skittles și alte produse de bomboane se pot încadra în cele mai multe diete sănătoase, asigurați-vă că vă echilibrați dintele dulce cu o nutriție adecvată pentru a vă menține sănătatea și greutatea.
Date nutritive
Un pachet standard de bomboane Skittles cântărește 57 de grame și conține 230 de calorii, potrivit site-ului Mars Company. Fiecare pachet include doar 2, 5 grame de grăsime, deși toate aceste grăsimi sunt saturate. Skittles conțin, de asemenea, 42 de grame de carbohidrați pe pachet, toate sub formă de zahăr. În timp ce această bomboană conține doar 10 miligrame de sodiu pe porție, de asemenea, nu are fibre, proteine, vitamine sau minerale.
ingrediente
Zahărul, siropul de porumb și uleiul hidrogenat alcătuiesc cele trei ingrediente principale într-un pachet de Skittles. Departamentul Agriculturii din SUA recomandă limitarea tuturor celor trei ingrediente pentru a menține o dietă sănătoasă.
Preocupări dietetice
Potrivit site-ului Mars Company, Skittles nu sunt adecvate pentru dietele kosher. În timp ce unii oameni îi pot include în dietele cu conținut scăzut de grăsimi, numărul lor ridicat de zahăr le face în cea mai mare parte calorii goale. Consumatorii vegani și vegetarieni vor fi fericiți să știe că compania a trecut la o formă vegană de gelatină în 2009, făcând Skittles un tratament special adecvat pentru vegetarieni.
Avertizare
Departamentul de Sănătate Publică din Massachusetts avertizează că ratele de obezitate au crescut constant în ultimele decenii, ceea ce corespunde creșterii ritmurilor de consum de sodă per-capita și a bomboanelor. În timp ce agenția recomandă oamenilor să consume cel mult 5 până la 9 lingurițe de zahăr adăugate pe zi, pentru a preveni obezitatea, o singură pungă de Skittles conține 10 lingurițe.
Cercetare
Pentru majoritatea oamenilor, Skittles este cel mai bine savurat ca un tratament special ocazional, dar acest aliment zaharat poate fi util pentru persoanele cu un nivel scăzut de zahăr din sânge sau hipoglicemie. Conform unui studiu din 2008 al Universității din Calgary, Skittles funcționează precum și tablete de glucoză pentru a ajuta copiii cu diabet de tip I să depășească atacurile de hipoglicemie. În cadrul studiului, cercetătorii au oferit copiilor care suferă de un incident de zahăr scăzut din sânge, fie o tabletă de glucoză, fie bomboanele Skittles, care conțin zaharoză. Cercetătorii au concluzionat că copiii au răspuns la fel de bine la aceste două produse și au avut creșteri similare ale glicemiei. Dacă aveți hipoglicemie sau diabet, discutați cu medicul despre cea mai bună modalitate de a vă trata simptomele.
