Durerea de la un LCL deteriorat sau un ligament colateral lateral apare la exteriorul genunchiului. LCL curge din partea superioară a fibulei tale, care este osul din partea exterioară a piciorului inferior, până la coapsa inferioară exterioară. Ligamentul este conceput pentru a menține genunchiul stabil. Există o serie de motive pentru care ar putea suferi dureri la genunchi în timpul mersului, deși se întâmplă de obicei după o accidentare, potrivit MedlinePlus.
Simptome
Un semn că ai un LCL sfâșiat este că te vei simți nesigură pe picioare și vei simți că ai putea cădea în timp ce mergi. În schimb, genunchiul s-ar putea bloca în timp ce mergeți, ceea ce face dificilă îndoirea genunchiului. Puteți experimenta tandrețe sau umflare, care se agravează cu cât vă deplasați mai mult. Durerea poate fi severă sau pur și simplu iritantă. Umflarea captează adesea nervii din picioare și poate simți că piciorul pierde senzația în timp ce mergeți.
cauze
De obicei, este o lovitură directă la exteriorul genunchiului care provoacă o rupere în LCL. LCL lacrimile apar în mod obișnuit în urma accidentelor de mașină și bicicletă atunci când vă bateți genunchiul pe o suprafață dură, cu forță suficientă pentru a rupe ligamentul. Sportivii care participă la sporturi care necesită numeroase starturi și opriri, cum ar fi baschetul, fotbalul și schiul își rup în mod obișnuit ligamentele LCL în timpul jocului. Jucătorii de fotbal și hochei primesc, de asemenea, lacrimi de ligament atunci când sunt bătute pe genunchi. Stresul repetat poate duce și la eventualele lacrimi.
Tratament
Lacrimile ușoare de LDL se vindecă de obicei cu odihnă, în conformitate cu Cedars-Sinai Medical Center, deși pot dura mai mult pentru reparație decât alte ligamente - până la șase luni. Este posibil să fiți nevoit să purtați o brățară pentru a continua mersul, precum și să folosiți calmante anti-inflamatorii anti-counter, precum ibuprofen. O distribuție specială vă permite să continuați să mergeți, deoarece are o gaură în porțiunea genunchiului de distribuție, dar vă restricționează genunchiul de a se deplasa într-o parte. Chirurgia poate fi necesară dacă ligamentul a fost rupt din oricare dintre oasele de care este atașat.
profilaxie
Cel mai bun mod de a preveni un LCL sfâșiat este să folosiți tehnici adecvate atunci când mergeți sau faceți sport și să nu cădeți sau să vă loviți. Prin întărirea mușchilor coapsei și picioarelor, veți oferi sprijin suplimentar pentru ligamentele genunchiului și veți putea preveni accidentele. În plus, mușchii tăi ar trebui să-și asume mișcările, permițându-ți ligamentele să servească în capacitatea pentru care erau destinate, să îți menții genunchii la locul lor.
