Deși, în calitate de alergător, s-ar putea să vă așteptați să simțiți durere sau durere la nivelul picioarelor sau mușchilor abdominali, după ce o alergare vă poate confrunta cu dureri ovariene. Durerea în ovare poate indica o ovare sau o altă tulburare ginecologică, o problemă medicală care nu are legătură cu ovarele sau o problemă dietetică. Durerea ovariană care persistă, se agravează cu îngrijirea de sine sau este însoțită de alte simptome necesită evaluare medicală imediată.
Caracteristici
În plus față de dureri în zona inferioară dreapta și stânga a pelvisului unde se află ovarele, femeile ar putea de asemenea să prezinte simptome precum tandrețe la palpitația abdomenului, balonare, gaze sau crampe abdominale. Durerea s-ar putea răspândi în regiunea pelvină inferioară și poate radia în jos coapsele sau în șolduri și spate. Unele femei pot suferi dureri după fiecare alergare, în timp ce altele pot suferi dureri în ovare după o alergare doar o dată sau de două ori pe lună.
cauze
Durerea în zona ovarelor ar putea rezulta dintr-o problemă cu ovarele în sine sau cu un organ, mușchi sau ligament din apropiere, pe care medicii îl numesc „durere referită”. La unele femei, alergatul poate scădea fluxul de sânge către intestine, descris de site-ul Running Times Magazine drept „angina abdomenului”. Alergătorii care consumă o dietă bogată în fibre ar putea suferi dureri de gaz care imită durerea ovariană, iar cei care consumă cofeină sau se deshidratează în timpul unei alergări ar putea dezvolta crampe abdominale în apropierea ovarelor. Inflamarea sau artrita oaselor pelvine poate provoca dureri în apropierea ovarelor, care este agravată prin alergare, explică site-ul. Afecțiunile uterine, inclusiv fibroamele și endometrioza, pot provoca, de asemenea, dureri pelviene mai mici după un exercițiu intens. Dacă durerea apare cu aproximativ două săptămâni înainte de expirarea perioadei femeii, durerea ar putea rezulta din ovulație. Femeile cu chisturi ovariene ar putea, de asemenea, să sufere dureri în pelvis după un exercițiu intens, cum ar fi alergarea. Rar, durerea ovariană experimentată după alergare ar putea rezulta din cancerul ovarian.
tratamente
Durerea ovariană rezultată din deshidratare poate fi tratată acasă consumând băuturi sporite cu electroliți sau sport. Medicii ar putea recomanda calmantele contra-contra-durere pentru durerea care rezultă din artrită, dureri de ovulație sau tulburări uterine; administrarea medicamentului înainte de alergare poate ajuta la diminuarea durerii în timpul alergării. Medicii tratează de obicei fibroizele, chisturile sau endometrioza cu terapie chirurgicală, iar durerile ovariene rezultate în urma cancerului ovarian ar putea necesita tratament chirurgical, chimioterapie și radiații.
profilaxie
Rămâi bine hidratat înainte și în timpul unei alergări și evitarea aportului excesiv de cafeină sau fibre dietetice poate ajuta la prevenirea durerii ovariene din cauza problemelor digestive. Menținerea unei greutăți sănătoase și a unei alimentații echilibrate ar putea ajuta la prevenirea tulburărilor ginecologice care duc la dureri ovariene. Întinderea înainte și după o alergare și alternarea timpului petrecut alergând cu perioadele de mers ar putea ajuta, de asemenea, la prevenirea durerii ovariene la alergătorii cu inflamație sau artrită a pelvisului.
