Vasele de sânge sănătoase sunt esențiale pentru o circulație adecvată, deoarece sângele este pompat din inimă pentru a transporta nutrienți către celulele din întregul corp, prin artere și apoi revine la inimă prin sistemul venos, potrivit Health911.com. Venele slabite, cunoscute și sub denumirea de vene varicoase, sunt lărgite și răsucite, provocând umflarea, durerile și crampele musculare. Varicele apar în primul rând la nivelul picioarelor și lasă vânătăi și ulcerații cauzate de o dietă săracă sau perioade lungi de ședere. Luând cantități adecvate de minerale poate ajuta la îmbunătățirea sistemului de circulație a venelor și la reducerea constricției fluxului sanguin. În timp ce starea sau ședința prelungită, ridicarea greutăților mari, lipsa exercițiilor fizice, îmbătrânirea și modificările hormonale sunt factori care contribuie la această afecțiune, utilizarea regulată a mineralelor adecvate poate reduce efectele în timp. Consultați medicul și urmați instrucțiunile atent înainte de a începe utilizarea unui regim mineral pentru a consolida vasele de sânge slăbit.
Magneziu
Magneziul este un mineral esențial necesar pentru funcționarea normală a sistemelor organismului, potrivit OurHealthCoop.com. Magneziul este o componentă activă a procesului de creare a energiei celulelor, activităților nervoase, funcției vasculare și formării oaselor, ceea ce îl face un mineral extrem de benefic pentru sănătatea vaselor de sânge. Sistemul vascular este compus din cantități mari de vase de sânge care împing sângele pe întregul corp. De fiecare dată când inima ta bate, sângele este forțat în artere, care sunt căptușite cu mușchi neted care se contractă și se extinde pentru a împinge sângele prin vase. Magneziul este o componentă vitală în extinderea acestor mușchi pentru a deschide vasele de sânge, permițând sângelui să curgă fără probleme.
Potasiu
Potasiul este un mineral care este prezent în interiorul celulelor și joacă un rol esențial în menținerea echilibrului de fluide, a echilibrului electrolitului și a integrității celulare, potrivit For the Record. Organismul folosește mai mult de 1/3 din energia sa pentru a pompa potasiu în și în afara celulelor pentru a ajuta la conducerea impulsurilor nervoase, contractarea mușchilor, menținerea pH-ului normal al corpului și sprijinirea sănătății oaselor și a rinichilor. Deficiența de potasiu poate duce la aritmie cardiacă, slăbiciune musculară și intoleranță la glucoză. Este un mineral esențial pentru constricția sau relaxarea corespunzătoare a vaselor de sânge.
Fier
Fierul este un alt mineral care este predominant în organism și conținut în hemoglobină, care ajută globulele roșii să transporte oxigenul în țesuturile corpului, potrivit Merck. De asemenea, fierul este o componentă importantă a celulelor musculare și este esențial pentru formarea diverselor enzime din corp. Când globulele roșii mor, fierul din interiorul lor este returnat în măduva osoasă și utilizat din nou în celulele roșii noi. Deficitul de fier datorat unei diete sărace poate duce la anemie, ceea ce dă un aspect palid și vă poate face să vă simțiți slab și obosit. Un aport adecvat de fier, fie prin aditivi sau suplimente dietetice, este necesar pentru vasele de sânge puternice și fluxul sanguin corespunzător în întregul corp.
