O contuzie a genunchiului rezultă de obicei dintr-o lovitură sau căderea genunchiului. Genunchiul este deosebit de vulnerabil la contuzii. În plus față de contuzie, o leziune la genunchi poate duce la abraziuni sau lacrimi ale pielii, care sunt frecvente în leziuni la genunchi, potrivit HealthCareClinic.org.
Recuperarea de la o contuzie a genunchiului poate dura câteva zile sau câteva săptămâni, în funcție de gravitatea leziunii și de modul în care aceasta este gestionată.
Despre contuzii genunchiului
O contuzie a genunchiului apare atunci când pielea genunchiului și țesuturile subiacente suferă o lovitură directă. Vasele mici de sânge numite capilare se deschid, vărsând sânge în țesuturile, mușchii și tendoanele genunchiului. Sângerarea poate provoca umflarea și vânătăi, precum și dureri la genunchi.
Dacă umflarea este gravă, țesuturile se pot simți strânse atunci când sunt apăsate cu un deget. Sângerarea poate gravita în jos piciorul, astfel încât șinele sau vițelul pot fi, de asemenea, vânătăi. În plus față de leziunea țesutului, osul genunchiului poate fi vânat, ceea ce crește severitatea leziunii.
Primele ajutoare ale genunchiului
Tratamentul de bază pentru o contuzie a genunchiului este cunoscut prin acronimul RICE sau prin repaus, gheață, compresie și creștere. RICE ar trebui să fie început imediat ce apare vătămarea. Odihnați genunchiul; evitați activitățile sportive sau de muncă care vor pune stres pe zona rănită, cum ar fi urcarea scărilor sau alergarea.
Clinica Mayo recomandă un pachet de gheață acoperit cu pânză timp de 10 până la 20 de minute, de mai multe ori pe zi, pentru primele două zile după rănire. Un bandaj elastic va oferi compresie pentru a ajuta la scăderea umflăturii și a oferi suport. Elevați genunchiul peste nivelul inimii, pe cât posibil, pentru a ajuta la diminuarea umflăturii și la scurgerea excesului de lichid din genunchi.
Încercați niște căldură
Deși gheața este recomandată inițial pentru o contuzie a genunchiului, căldura poate favoriza și vindecarea. După primele 48 - 72 de ore, puteți trece la încălzire în loc de gheață dacă se simte mai bine. Căldura crește circulația genunchiului rănit și poate contribui la reducerea umflăturii.
De asemenea, puteți masa genunchiul sau puteți aplica linimente de încălzire pentru a crește circulația în zona rănită. HealthCareClinic.org vă recomandă, de asemenea, să mâncați proteine suplimentare în timpul recuperării pentru a promova vindecarea.
Timp de vindecare a vânătăilor
Severitatea rănii va determina cât timp durează până la vindecarea genunchiului. O vânătăi simplă poate dispărea în decurs de o săptămână, mai ales dacă durerea dvs. este minoră și sunteți capabil să efectuați un exercițiu blând pentru a menține membrul genunchiului.
Vânătaia și umflarea severă pot dura câteva săptămâni pentru a reduce, conform Academiei Americane de Chirurgi Ortopedici, care avertizează că dacă stresați genunchiul încercând să faceți prea mult, puteți întârzia vindecarea.
A se vedea un medic
Dacă contuzia genunchiului nu pare să se îmbunătățească sau dacă vătămarea genunchiului vă afectează capacitatea de a merge, consultați un medic. Deteriorarea structurilor articulației genunchiului, cum ar fi ligamentele și cartilajele, poate duce la umflarea continuă și durere. În cazuri grave, aceste leziuni necesită intervenție chirurgicală.
