De multe ori nu știți la ce să vă așteptați când vă aruncați degetul de la picior într-o piscină nouă. Se poate simți ca orice, de la apă cu gheață până la apă de baie și oriunde între ele. Pe de altă parte, bazinele competitive au reguli stricte cu privire la temperatura lor. FINA, sau Fédération Internationale de Natation, organismul de conducere internațional pentru sporturile de înot, dictează temperatura precisă pentru înot, scufundări, polo nautic și înot sincronizat. În plus față de FINA, Crucea Roșie Americană are recomandări pentru temperatura piscinei care poate fi folosită ca ghid pentru fitness și înot recreativ și pentru terapia cu apă.
FINA și înot
FINA, sau în engleză, Federația Internațională de Înot, a fost înființată în 1908 și reprezintă în prezent 202 de federații naționale separate. FINA reprezintă Comitetul Olimpic Internațional și este organismul mondial de conducere a sporturilor acvatice. Acesta stabilește regulile și reglementările pentru înot, scufundări, waterpolo, înot sincronizat și înot în apă deschisă. FINA are sediul în Lausanne, Elveția.
Reguli FINA pentru temperatura apei
Pentru înotul atât în competiția standard, cât și în cadrul Jocurilor Olimpice, FINA impune o temperatură a apei cuprinse între 25 și 28 de grade C, sau între 77 și 82 grade F. grade F, plus sau minus un grad. Pentru înotul sincronizat atât în competiția standard, cât și la Jocurile Olimpice, temperatura de reglare FINA este de 27 de grade C, sau 81 de grade F, plus sau minus un grad. În cele din urmă, pentru scufundări atât în competiția standard, cât și la Jocurile Olimpice, temperatura de reglare FINA nu este mai mică de 26 de grade C sau 79 de grade F.
Crucea Roșie Americană și înot
Crucea Roșie Americană, cunoscută și sub numele de ARC și Crucea Roșie, este membră a Federației Internaționale a Societăților de Cruce Roșie și Semilună Roșie. Crucea Roșie Americană a fost fondată în 1881 și este o organizație umanitară. Oferă o serie de servicii în SUA, inclusiv ghiduri și recomandări cu privire la siguranță. Acestea includ temperaturile recomandate ale apei pentru fitness și înot recreativ și pentru terapia cu apă. Crucea Roșie Americană are sediul în Washington, DC
Reguli de cruce roșie americană pentru temperatura apei
Pentru înot de fitness - de exemplu, înoturi - Crucea Roșie recomandă 78 de grade F. Pentru înotul recreativ, cu alte cuvinte, pur și simplu să fii într-un bazin pentru distracție, Crucea Roșie recomandă 81 de grade F. În sfârșit, pentru terapia cu apă, sau exerciții concepute pentru a fi efectuate în apă, Crucea Roșie recomandă 86 de grade F. Crucea Roșie notează că temperaturile apei din bazinele de acasă sunt în mare măsură determinate de nevoile și preferințele dvs. individuale.
