Rectus abdominis este un mușchi mare din centrul abdomenului care se extinde de la coaste până în fața osului pubian. Leziunile acestui mușchi determină diferite grade de încordare abdominală. Tulpinile minore determină întinderea rectului abdominis, în timp ce tulpinile majore duc la rupturi sau lacrimi complete și, de asemenea, pot declanșa sângerare și formarea unei hernii abdominale.
Bazele Rectus Abdominis
Rectusul abdominis este una din cele patru componente ale musculaturii tale abdominale, conform Ghidurilor MD. Ceilalți mușchi abdominali sunt transversus abdominis, care se află adânc în abdomen și oblicii interni și externi, care stau în perechi de o parte și de alta a rectului abdominis. Scopul principal al rectus abdominis este de a vă permite să vă mutați porțiunea corpului între pelvis și ribcage, relatează Better Health Channel. Când este privit extern, formează clasicul „pachet de șase” al unui abdomen bine tonifiat.
cauze
Deși este posibil să încordăm alți mușchi din abdomen, majoritatea tulpinilor abdominale implică rectus abdominis, rapoartele Ghidului MD. Ai un risc deosebit de ridicat de a îți încorda abdomenul dacă te angajezi în muncă fizică sau activități atletice. Cauzele legate de muncă ale unei tulpini includ mișcări de răsucire bruscă sau ridicarea obiectelor grele. Cauzele legate de atletism includ bolta bolii, ridicarea în greutate, înotul pieptului, efectuarea sit-urilor și implicarea în patinaj sau hochei. Dacă aveți un exces de greutate sau nu aveți formă, puteți dezvolta, de asemenea, o încordare abdominală dacă efectuați activități fizice fără o pregătire adecvată. În unele cazuri, strănutul sau tusea prelungită sau energică pot, de asemenea, să declanșeze o încordare abdominală.
Niveluri de vătămare
Tulpinile abdominale vin în trei niveluri sau grade, explică Ghidul MD. Dacă dezvoltați o tulpină de gradul întâi, rectus abdominis va fi întins anormal, dar intact. Într-o tulpină de gradul doi, întinderea este suficient de severă pentru a declanșa o rupere musculară parțială. Persoanele cu o tulpină abdominisă de gradul al treilea au o ruptură completă care implică frecvent separarea mușchiului de unul dintre tendoanele sale asociate. Dacă aveți o tulpină de gradul al treilea asociată cu o lacrimă în peretele abdominal, puteți dezvolta, de asemenea, o hernie, o afecțiune caracterizată prin proeminența anormală a intestinelor sau a țesutului conjunctiv prin rectul abdominis sau alți mușchi abdominali.
Simptome
Clinica Cleveland listează potențialele simptome ale unei tulpini abdominale care includ durerea în timpul activității viguroase, cum ar fi lovirea unei mingi sau alergarea, rigiditatea după ședința prelungită și durerea în timp ce tusea, strănutul sau râsul. În multe cazuri, veți simți un debut gradat al simptomelor care nu vă împiedică să efectuați activități cotidiene. Dacă tensiunea continuă să se înrăutățească, cu toate acestea, vătămarea dvs. poate să vă perturbe rutina zilnică. Simptomele dvs. se pot agrava atunci când vă contractați mușchii abdominali, notează Instrucțiunile MD.
