Planta medicinală rhodiola, cunoscută și sub denumirea de rădăcină aurie, are originea în regiunile de mare altitudine din Europa de Nord și Asia. Ierbaliștii consideră în mod obișnuit rhodiola ca un adaptogen. Ierbele din această clasă, care pot include ginseng, ashwagandha și eleuthero, permit organismului să se adapteze stresului cu mai puține schimbări ale apetitului, somnului, stării de spirit sau sănătății sexuale. Deși rhodiola este în general considerată sigură, poate provoca reacții adverse la unii indivizi. Consultați furnizorul de asistență medicală înainte de a utiliza rhodiola, mai ales dacă aveți o afecțiune medicală.
Anxietate
Un studiu pilot din 2008 la Universitatea din California a sugerat că rhodiola poate ușura simptomele anxietății la persoanele care suferă de tulburare de anxietate generalizată sau GAD. Deși rezultatele studiului sunt încurajatoare, medicul naturopatic Ray Sahelian avertizează împotriva utilizării rhodiolai ca tratament de primă linie pentru tulburările de anxietate. Dr. Sahelian afirmă că rhodiola poate avea efecte asemănătoare stimulentului și poate agrava simptomele anxietății pentru unii indivizi. Utilizați rhodiola cu precauție dacă sunteți predispuși la „slăbire” de la stimulanți, cum ar fi cofeina și efedrina.
Gură uscată
Participanții la studiul de la Universitatea din California au raportat gura uscată ca efect secundar principal asociat cu suplimente de rhodiola. Acest simptom, cunoscut clinic ca xerostomie, este in cele din urmă inofensiv. Cu toate acestea, poate fi foarte incomod și poate împiedica calitatea vieții unui utilizator de rhodiola. Clinica Mayo recomandă utilizarea umidificatoarelor, guma de mestecat și apa de gură fără alcool pentru a ușura gura uscată. Spuneți-vă furnizorului dumneavoastră de asistență medicală dacă acest efect secundar persistă.
Ameţeală
Autorii studiului din 2008 al Universității din California au enumerat amețelile ca un efect secundar comun asociat cu rhodiola. Acest efect secundar este de obicei ușor și poate avea legătură cu efectele stimulante ale plantei. Consultați imediat un furnizor de servicii medicale dacă aveți amețeli însoțite de greață, dureri în piept sau disfuncții mentale.
Insomnie
Dozele mari de rhodiola pot declanșa episoade de neliniște și insomnie, potrivit Dr. Sahelian. Pentru a evita acest efect secundar, luați rhodiola numai dimineața sau după-amiaza devreme, când este cel mai puțin probabil să interfera cu ciclul somnului. Acest efect secundar poate fi mai semnificativ pentru persoanele care utilizează alți stimulanți, inclusiv cofeina și nicotina.
Palpitații cardiace
Dr. Sahelian recunoaște potențialul rhodiola ca opțiune de tratament pentru afecțiuni cardiovasculare, dar nu îl recomandă, deoarece niciun studiu nu a confirmat siguranța și eficacitatea acesteia. Sahelian raportează că doze foarte mari de rhodiola pot declanșa palpitații cardiace. Folosiți rhodiola cu precauție extremă și numai sub supravegherea unui furnizor de servicii medicale, dacă aveți o afecțiune cardiovasculară sau un istoric de tahicardie.
