La fel ca majoritatea alimentelor zaharoase, mierea poate favoriza cariile dinților. Mierea are alte beneficii pentru sănătate, dar conține și un procent foarte mare de zaharuri naturale. Zahărul din dietă determină eroziunea acidă a dinților, în special dacă mănânci gustări zaharoase des. Mierea s-ar putea să se lipească și de dinții și interiorul gurii pentru mai mult timp, crescând șansa ca dinții să se deterioreze.
Cariile de dinți
Dintii dvs. constau din patru straturi principale. Smalțul din exteriorul dintelui oferă o suprafață dură, protectoare pentru mestecarea și mușcarea alimentelor. Dentina, un strat mai moale, se află sub smalț. Aceste straturi superioare protejează pulpa de mai jos, o zonă conținând nervi și sânge. La baza se află rădăcina. Carița dinților erodează fiecare strat, putând ajunge până la rădăcină. Acest lucru poate provoca disconfort și în cele din urmă dureri severe. Bacteriile din gură creează acid, care îți atacă dinții, în special atunci când mănânci zahăr, cum este cel găsit în miere.
Miere de zahăr
Zaharurile reprezintă aproximativ 82 la sută din miere, conform bazei de date naționale a nutrienților USDA. Adică în jur de 17 grame de zahăr pe o lingură de miere. Glucoza și fructoza constituie cea mai mare parte a zahărului disponibil. Deși acestea sunt zaharuri naturale, ele oferă totuși combustibil pentru bacteriile care provoacă cariile dentare. Conform informațiilor de la Universitatea din Wisconsin Extension, mierea este la fel de probabil să deterioreze dinții ca și consumul de zahăr standard.
profilaxie
Clătirea gurii cu apă curată și proaspătă după consumul de miere poate ajuta la prevenirea lipirii de dinți și a acoperirii gurii prea mult timp. Evitați clătirea cu sifon sau băuturi zaharoase. Pentru o protecție suplimentară, periați dinții cu pasta de dinți după ce mâncați miere. Dacă sunteți foarte îngrijorat de cariile dinților, atunci ar trebui să evitați să mâncați miere cu totul. Conținutul ridicat de zahăr îl face una dintre substanțele mai dăunătoare atunci când vine vorba de sănătatea dumneavoastră orală.
consideraţii
Unii părinți aleg mierea pentru a le oferi copiilor lor, cu credința greșită că va dăuna dinților mai puțin decât zahărul obișnuit. Cu toate acestea, mierea putrezește dinții copiilor, în special dacă este consumată frecvent. Site-ul MedlinePlus sugerează că părinții nu ar trebui să înmuie niciodată suzeta unui copil mic în miere, în efortul de a calma copilul. Mierea poate declanșa cariile dinților la copilul tău.
