Poate ai auzit că bea un pahar de vin pe zi este bine pentru tine. Un studiu din 1992 a găsit o asociere între consumul moderat de vin și riscul mai mic de boli de inimă. Cheia este moderarea. Conform Direcțiilor SUA din 2010 ale Departamentului Agriculturii pentru americani, consumul moderat de alcool este definit ca o băutură pe zi pentru femei și două pentru bărbați. În plus, potrivit Clinicii Mayo, beneficiile bolilor de inimă pot fi legate de vinul roșu. Cu toate acestea, aceste beneficii nu au fost dovedite în niciun studiu folosind vin alb. Un studiu din 2002 susținut de Institutele Naționale de Sănătate a sugerat o legătură între consumul moderat de vin alb și capacitatea pulmonară. Dar prea multe lucruri bune pot fi nesănătoase.
Informatii nutritionale
Cantitatea de alcool și, prin urmare, caloriile, pot varia în funcție de sticlele cu același brand și tip de vin și în cadrul aceleiași expedieri. Cu toate acestea, în medie, există aproximativ 20 până la 25 de calorii pe uncie de vin alb. O porție este de 5 oz, sau 100 până la 125 calorii, deși multe pahare de vin pot ține până la de două ori mai mult. Prin urmare, este important să vă măsurați vinul. Fiecare porție poate avea de la 3 până la 8 g carbohidrați. Media alcoolului în volum pentru vinul alb este de 12%.
Creștere în greutate
Prea mult vin alb poate fi dușmanul menținerii grele a sănătății în multe feluri. În primul rând, caloriile se adaugă fără să te umple. Consumul a 300 de calorii de vin alb, sau 3 pahare, vă va lăsa la fel de flămând ca și înainte de a-l bea. Alcoolul trebuie privit ca „calorii goale”. În plus, este nevoie de 3.500 de calorii în exces pentru a câștiga 1 kg de grăsime. Consumul unui singur pahar de vin pe zi peste nivelul tău de calorii de întreținere poate adăuga 13 kg. de grăsime până la rama ta într-un an. În plus, a bea prea mult vin vă poate scădea puterea de a mânca alimente sănătoase, deoarece alcoolul scade inhibițiile. După ce bei prea mult vin, s-ar putea să te găsești gustând lucruri pe care altfel nu le-ai putea mânca.
Alcoolism
Consumul regulat de prea mult vin poate duce la o toleranță la efectele alcoolului. Bea mai mult poate duce la o dependență de vin, mai ales dacă există antecedente familiale de alcool. Dacă aveți probleme în a vă reduce sau ați dezvoltat un atașament psihologic față de vin, consultați un terapeut, un grup de asistență precum Alcoolicii Anonimi sau un specialist în sănătate mintală.
Alte conditii
Consumul prea mult de vin cu orice ocazie poate duce la intoxicații cu alcool, care pot fi mortale. Potrivit Clinicii Mayo, consumul cronic de prea mult alcool poate provoca pancreatită, moarte subită dacă aveți probleme cardiace existente, accident vascular cerebral, tensiune arterială ridicată, ciroză hepatică, leziuni musculare cardiace și chiar anumite tipuri de cancer. Dacă sunteți gravidă, băutul imodar poate provoca sindromul de alcool fetal, care poate duce la o viață de probleme de sănătate pentru copilul dumneavoastră.
