Vitamina B12 este o vitamină hidrosolubilă care face parte din complexul B responsabil pentru metabolismul energetic, formarea globulelor roșii și funcționarea neurologică. Vitamina D este o vitamină solubilă în grăsimi care este cunoscută mai ales pentru că are o relație interdependentă cu calciul pentru a ajuta la absorbția sa pentru construirea și întreținerea oaselor și a dinților puternici. Vitamina D este, de asemenea, legată de îmbunătățirea imunității și scăderea inflamației. Este posibil să deveniți deficienți în una sau în ambele vitamine.
Deficiența de vitamina B12
Vitamina B12 este o vitamină solubilă în apă, ceea ce înseamnă că trebuie să consumăm această vitamină zilnic din alimente și suplimente. Atunci când este luat în exces, acesta este excretat zilnic în urină. Unele persoane - în special adulții în vârstă, cei cu anemie pernicioasă și cei cu niveluri reduse de aciditate stomacală sau tulburări intestinale - au dificultăți în absorbția vitaminei B12 și, ca urmare, deficiența de vitamina B12 este frecventă, afectând între 1, 5% și 15% din populație generală, potrivit Medline Plus. Semnele și simptomele deficienței includ oboseala, slăbiciunea, constipația, pierderea în greutate și modificările neurologice. Grupurile cu risc de deficiență de B12 includ vegetarieni, cei cu anemie pernicioasă, femei însărcinate și care alăptează și cei care au suferit o intervenție chirurgicală gastrointestinală, inclusiv bypass gastric.
Deficiența de vitamina D
Vitamina D este o vitamină solubilă în grăsimi, ceea ce înseamnă că organismul păstrează orice exces în țesutul gras și în ficat. Putem obține vitamina D din surse alimentare și o putem sintetiza din lumina directă a soarelui. O deficiență de vitamina D poate apărea atunci când aportul este mai mic decât nivelul recomandat în timp, expunerea la lumina soarelui este limitată, rinichii nu pot converti vitamina D în forma sa activă sau absorbția de vitamina D din tractul digestiv este inadecvată, potrivit Institutelor Naționale ale Sănătate. Simptomele unei deficiențe de vitamina D pot include pierderea osoasă și slăbiciunea musculară. Pierderea osoasă poate duce la osteopenie și osteoporoză în timp, ceea ce poate duce la un risc crescut de fracturi.
Testare și diagnostic de laborator
Deficiențele de vitamine pot fi diagnosticate prin lucrul și evaluarea sângelui. Pacienții care prezintă semne și simptome ale unei deficiențe trebuie să consulte furnizorul de servicii medicale, care va asigura testarea corespunzătoare. Tratamentul unei carențe de vitamina B12 și D include luarea de astfel de vitamine, de obicei la o doză mai mare pentru o perioadă de timp și apoi repetarea lucrărilor de sânge pentru a evalua dacă nivelurile au atins un interval terapeutic. Uneori, este posibil ca deficiențele de vitamina B12 să fie tratate cu injecții intramusculare de vitamina B12.
