Alginatul de sodiu poate ajuta la îmbunătățirea scăderii în greutate atunci când este combinat cu o dietă cu calorii reduse, potrivit unui studiu publicat în „American Journal of Clinical Nutrition” din 2012. Acest supliment realizat din alge marine este inclus și în unele antiacide, deoarece gelul pe care îl formează poate ajută la protejarea esofagului de acidul stomacal. Vorbiți cu medicul înainte de a lua acest supliment, cu toate acestea, deoarece este posibil să nu fie în siguranță pentru toată lumea.
Efecte secundare gastrointestinale
Efectele secundare ale alginatului de sodiu tind să fie de natură gastrointestinală și includ balonare, diaree și greață. De asemenea, te poate face să te simți mai puțin flămând, motiv pentru care ar putea fi util pentru pierderea în greutate. Alginatul de sodiu formează un gel atunci când îl amestecați cu apă, iar acest gel ocupă spațiul în stomac - la fel cum ar face o masă. Când nu-ți este foame, este mai ușor să tai caloriile.
Interacțiuni cu medicamente
Nu luați alginat de sodiu în același timp cu alte medicamente antiacide. Alginatul de sodiu poate interacționa cu anumite medicamente, inclusiv digoxină, levotiroxină, anumite antibiotice, suplimente de fier și anumite medicamente pentru prevenirea osteoporozei. În funcție de medicație, va trebui să o luați de la una la șase ore mai devreme sau mai târziu decât luați alginat de sodiu pentru a evita aceste interacțiuni.
Contraindicații potențiale
Administrația SUA pentru Alimente și Droguri a stabilit că alginatul de sodiu este în general considerat ca sigur în cantitățile consumate în mod obișnuit. Însă, unele tipuri de alginați, atunci când sunt consumate în cantități mari de 26 de ori mai mult decât consumul mediu de alginat, par să crească mortalitatea maternă, astfel încât femeile însărcinate pot dori să evite alginatul de sodiu. Dacă esofagul dvs. este inflamat, ar trebui să evitați, de asemenea, să utilizați alginat de sodiu, potrivit HealthyCanada.com.
Considerații ale tensiunii arteriale
Alginatul de sodiu este bogat în sodiu, o doză conținând mai mult de un gram de sodiu. Cei care urmează diete cu conținut scăzut de sodiu sau cu hipertensiune arterială ar trebui să evite acest supliment. Minimizați-vă aportul de sodiu din alte surse pentru a vă reduce riscul de hipertensiune arterială și atac de cord dacă luați alginat de sodiu. Limita zilnică recomandată pentru sodiu este de 2, 3 grame pentru persoanele sănătoase și 1, 5 grame pentru persoanele cu risc crescut de hipertensiune arterială sau boli de inimă.
